Clik here to view.
Vinn en SkiErg (och få rabatt på en SkiErg)
1-31 oktober pågår årets Ergtober, som är ett initiativ från vår podcast Lagom Kondition. Ergtober kom till 2020 för att uppmuntra till stakmaskinsträning i oktober. Under perioden 1 oktober till 30...
View ArticleClik here to view.
Jag ska åka Vasaloppet för första gången – hur gör jag?
Vasaloppsspåret nära Versjön, ca 7 km in i loppet. I veckans avsnitt av Lagom Kondition svarar vi på frågor från dig som ska åka Vasaloppet för första gången. Och andra ”nybörjarfrågor”. Tack alla...
View ArticleClik here to view.
Ergtober 2026 – passen vecka 3
Ergtober 2026 vecka 3 Tredje veckan: 12-18 okt Fem av varje (60 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5 st 3 min-intervaller med 1 min vila. Fart: 2 s långsammare (+2 s) per 500 m jämfört med...
View ArticleClik here to view.
Nöjd med rullskidbandet
Rullskidbandet XC-Mill 2700 från Abilica / Träningspartner. Här efter ett pass igår med stakning uppför. Sedan i slutet av mars 2026 har jag haft ett rullskidband i garaget. Tack till Abilica och...
View ArticleClik here to view.
Frågor och svar kring stakmaskin/SkiErg
SkiErg I veckans avsnitt svarar vi på frågor om stakmaskinsträning. Som t ex: Hur gör jag för att få plats med en SkiErg i källaren där takhöjden är lägre? Hur inleder man ett förhållande med sin...
View ArticleClik here to view.
Ergtober 2026 – passen vecka 2
Ergtober 2026. Vecka 2. Andra veckan: 5-11 okt Speedway-passet (45 min) En ”Femetta” i speedway betyder att duon från det ena laget blir 1:a och 2:a i heatet, medan duon från det andra blir 3:a och...
View ArticleClik here to view.
Träningstrender i längdskidåkning
Längdlöpningsboken från 1973 av Lorns O. Skjemstad och M. Michael Brady. I veckans avsnitt av Lagom Kondition pratar vi om ”trender” som kommit och gått inom framförallt skidträningen. Vi går bl a...
View ArticleClik here to view.
Ergtober 2026 – passen vecka 1
Ergtober 2026 vecka 1 Första veckan: 28 sep – 4 okt Testlopp 5000 m eller FTP-test (ca 30-50 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5000 m fullt blås ELLER 20 min fullt blås. 5 min nedvarvning på...
View ArticleClik here to view.
Ergtober 2026 – så ansluter du till Lagom Konditions grupp i ErgZone
För sjunde året i rad är det dags för Ergtober med vår podcast Lagom Kondition. Se nedan hur du går med i Lagom Konditions grupp i ErgZone, där där passen kommer att vara förprogrammerade. För att...
View ArticleClik here to view.
26:a i Klarälvsloppet (9.29 min efter segraren)
Klarälvsloppet 2026 Film från Klarälvsloppet 2026. Delvis med Vanguard Oakley Meta. I veckans avsnitt bjuds du på en race report från Klarälvsloppet, där jag hängde med täten i 5 av 9 mil. Ni får höra...
View ArticleClik here to view.
44 år och många personbästan senaste året
Erik Wickström drar SkiErg på snö i Orsa Grönklitt. Foto: Thiberg media. 44 år igår 17 september. Ändå många personbästan senaste året. Förra våren bestämde jag för att inleda ”SkiErg-projektet”. Det...
View ArticleClik here to view.
4:a i Telgerullen
Telgerullen 2026 Lorenzo Busin (1:a), jag och Allan Wahlström (3:a) efter Telgerullen 40 km 2026 där jag blev 4:a. I veckans avsnitt får vi en race report från Telgerullen där jag blev 4:a. Se film...
View ArticleClik here to view.
10:a i Värnamorullen
Johan Österlund och Erik Wickström efter Värnamorullen 2026. SM-guld i H45 respektive H35 för Johan Österlund och mig. Vebjørn Moen och jag låg i samma klunga hela loppet före han drog ifrån på slutet....
View ArticleClik here to view.
64:a i Alliansloppet
64:a i Alliansloppet 2026. Före bl a Niclas Vahlstrand och Johan Österlund från A-laget Ski Team. Vilken otrolig helg i Trollhättan! Veckans avsnitt av Lagom Kondition bjuder bl a på: Prat om...
View ArticleClik here to view.
Intervju med Erik Thiberg
I veckans avsnitt av Lagom Kondition intervjuar jag ingen mindre än Erik Thiberg. Bland mycket annat om träningsmål, alter egon, stålsicklar, dragspel, flugfiske, skidinlärning och yrkesbana. Vi har...
View ArticleClik here to view.
Utvärdering av sommarbingot i Lagom Kondition
Ny trissjolle Veckans avsnitt av Lagom Kondition: Vi utvärderar sommarens träningsbingo. Vilka pass vi kört samt vilka vi hissar respektive dissar. Stort tack alla som varit med, oavsett om ni fyllt i...
View ArticleClik here to view.
Rapport från Cykelvasan 30 och Vasaloppet Bike Festival
Cykelvasan 30 Erik T har jobbat bakom micken på Vasaloppet Bike Festival och Erik W har kört Cykelvasan 30. I veckans avsnitt av Lagom Kondition rapporterar från detta samt gör en kort resumé av...
View ArticleClik here to view.
Fjällvandring på ”Drottningen” (Rendalsølen)
Fjällvandring Drottningen (Rendalsølen) Rendalsølen aka Drottningen. Siluetten man ser från Idre Fjäll. Skardstjønna Ida och jag Vägen mot toppen av Rendalsølen midtre sølen. Toppen av Rendalsølen...
View ArticleClik here to view.
Summering av sommaren i Lagom Kondition
Vi är tillbaka från sommarlovet! I veckans avsnitt av Lagom Kondition bjuds du på en summering av bl a sommarens träning, traditioner, matupplevelser och inte minst tillkortakommanden. Det kommer...
View ArticleClik here to view.
Vi har köpt en trissjolle
Segla trissjolle som nybörjare Trissjolle i Såken Ida och jag på första segelturen. Ida skötte focken och jag storseglet. Segling i trissjolle. Observera att vi är nybörjare och inte ännu har helt koll...
View Article
