Jag, Olle och Traddarn vid starten av Halensbacken efter avslutat intervallpass
I helgen var det som finväder med sommartemperaturer och då tog Olle Häggdahl, Daniel ”Traddarn” Abrahamsson, Rickard Bergengren och jag chansen att springa intervaller i Halensbacken nästa helt klädlösa.
6 st intervaller (85 m stigning per intervall) med 3 min vila stod på programmet, vilket är det jag alltid kör där. På första intervallen hade ungdomarna hybris och Olle och Daniel var i rygg, och Rickard bara 7 s bakom. Sedan får de själva berätta hur de gick…
Jag snittade 3.17 min på de brutalt tuffa intervallerna, att jämföra med snittperset på 3.11 min. En vecka efter Lidingö känner jag mig faktiskt inte hundra procent återhämtad, det slet det loppet. Men man är i a f alltid glad efter att ha sprungit backintervaller på Rya Åsar!
