Träningsrummet
Igår skrev jag om vallatemplet. Idag står träningsrummet (eller atletklubben som jag brukar kalla det) på tur. Dessa två rum ligger båda i källaren och är de två rum i huset där jag får bestämma inredningen. Mitt kontor får jag förresten också råda en del över. Men jag är mycket nöjd med att ha en fru och en svärfar som flyttar väggar, lägger golv etc på övervåningen när jag är med Astrid.
Hur som helst så är jag mycket stolt över träningsrummet. Själva interiören kanske inte är världens fräschaste, men det innehåller i stort sett jag önskar för inomhusträning:
- Skierg (står dock i vallatemplet pga takhöjdsbegränsningar)
- Roddmaskin
- Landsvägsykel på trainer (en Wattbike eller Monark Ergomedic 874E hade varit ännu bättre)
- Swimtrainer (fungerar som en Bråsterk)
- Träningsbänk för t ex hantelpress
- Dipsställning plus ryggsäck med tyngder för tunga dips (bra för excentrisk träning för att rehabträna tricepssenan vid armbågsproblem)
- Mjuka mattor
- Två pilatesbollar
- Hantlar i olika vikter
- Kettlebell i 16 kg och 12 kg
- Viktskiva 10 kg
- Träningsslangar både för arm- och benträning
- Metronom (efter att ha blivit inspirerad till taktbaserad styrketräning när jag såg en av HC Holmbergs filmer igår)
- På gång: Jag fick en ribbstol i 30-årspresent av svärfar som han har lovat att sätta upp.
- På gång: En klocka med flytande sekundvisare för att lättare kunna träna vissa övningar på tid, t ex plankan 1 min eller 40s/20s cirkelträning.
Allt detta har jag samlat på mig senaste fem åren genom att köpa nytt, köpa begagnat, pryltestat som bloggare, pryltestat som redaktör för Vasalöparen, samt fått i julklapp/födelsedagspresent av mina föräldrar.
Jag hänger här ungefär 1-2 gånger i veckan. I vinter blev det mer sällan eftersom jag var sjuk/skadad så mycket, men i sommar lär rummet bli använt mer. I tisdags förmiddags var Marcus ”Koma” Wadell här för att flexa sina biceps. Vi värmde upp i 10 min (han på roddmaskin och jag på trainer) och körde sedan styrka i 40 min till tonerna av hans Spotifylista fylld med eurotechno. Ytterst trevligt.
Denna garderob innehåller mer än bara grejer för styrka/kondition. Jag är (eller snarare var) en allätare inom sport. I dagsläget är det mest konditionsidrott som gäller.
