Rickard Bergengren och jag efter intervaller i Hästens vatten-backen på Hallandsåsen
Margretetorps gästgivaregårds parkering
Efter en medioker insats i Hästen vatten-backen i förra veckan var det bättre upp igår. Jag stakade på Elpex-4:or och Rickard på Elpex-3:or. Tiderna för mig blev 10.04-9.56-9.53 (Rickard ca 10, 10 respektive 20 sekunder före), alltså ett snitt på 9.58 min. Backen stiger 115 meter på 2,4 km, så den är ganska tuff.
I mitt gigantiska excelark över intervalltider ser jag att jag tidigare haft snittiderna 9.55, 10.30 samt 10.25 på Elpex-4:or. Så 9.58 min var bra. Enda gången som var bättre (9.55) stakade jag inte enbart.
Efter backintervallerna bytte jag till Elpex-3:or och så körde vi två 3 min-intervaller med 2 min vila på platten. Där fick jag en rejäl lektion av Rickard. Han träffar för jäkla bra i stakning i hög fart och jag hade fullt upp med att sitta med på hjul. Andra halvan av andra intervallen kroknade han dock lite och då kunde jag gå upp och dra.