Kutade tusingar idag mellan järnvägsundergången i Sjömarken och andra lyktstolpen efter P-skylten i botten av Sandaredsbacken (där ”stenväggen) börjar.
3.19 min i snitt på 4 st. 3.21 min i snitt i höstas på samma pass i höstas med motsvarande ansträngningsgrad då jag strax därefter strax kutade Kretsloppet 10 km på 33.29 min. Idag hade jag också lite lägre puls på intervallerna. Kul att formen känns bra.
Jag har bara kört typ två intervallpass i löpning tidigare i år och fortfarande är det varken långt eller maxningar. Jag försöker hålla vara försiktig och bygga en bra grund innan jag drar på.
. Körde fyra flacka tusingar fram och tillbaka på cykelbanan mellan Sjömarken och Sandared med 1 min vila. 3.19 min i snitt utan att maxa ur. Hela passet var 32 min 
. Kändes bra, men saknar fart pga nästan inga löpintervaller hittills i år 
. Kanske blir det @gbgvarvet virtuellt nästa helg. I så fall siktar jag nog på att testa 3.30 min/km-fart 
. #hybris #löpning