Clik here to view.
Adam Steen i Borås-laget i Wings for Life
Wings for Life – Laget ”Republiken Borås” Dalarnas stjärnbloggare Adam Steen har nu anmält sig till Boråslaget i Wings for Life World Run. Om det har förekommit mutor förtäljer inte historien. Även...
View ArticleClik here to view.
Träning på pappadagar
Vi Vasaloppscoacher för ibland ge träningstips i Vasaloppets kanaler. Här kommer mitt senaste bidrag. Under Vasaloppets inlägg finns samma film som fil. View this post on Instagram Vasaloppscoach...
View ArticleClik here to view.
Ida blir bättre och bättre
I onsdags bröt Ida armen och i lördags hämtade vi henne på sjukhuset efter att hon opererats på fredagen. Första dagarna låg hon mest på soffan eller i sängen och knaprade morfin, men nu är hon bättre....
View ArticleClik here to view.
Crosspass: Löpning med barnvagn + rullskidor med barnvagn
Ida blir glädjande nog bättre och bättre. Mindre morfin och mindre lite i soffan/sänge. Men hon kan fortfarande inte ta hand om Stig med en arm. Så han får följa med på alla pass. Och det är heller...
View ArticleClik here to view.
Röntgenbild
Det krävs ingen läkarexamen för att se att Ida fick ont när hon bröt armen.
View ArticleClik here to view.
Tränar på
Minst ett barn är med på i stort sett varje pass nu. Det blir mest rullskidor skejt med vagn samt löpning med vagn. Och styrka, den sista tiden på gräsmattan. Blev även ett kort cykelpass i veckan.
View ArticleClik here to view.
Effektmätare i staven – watt för skidåkare
Effektmätning i staven med Skisens. Rullskidor i Önderedsbacken. I TrainingPeaks. Att mäta effekt (med watt som enhet) är vanligt i cykelsporten, för att detaljstyra träningen samt för att få...
View ArticleClik here to view.
Andreas Nygaard och Anton Järnberg i Visma Ski Classics podcast Levigno2Levi
Anton Järnberg och jag från 2012. I de två senaste avsnittet av Visma Ski Classics podcast Livigno2Levi intervjuas Andreas Nygaard respektive Anton Järnberg. Det är jag som intervjuar. Lyssna gärna. På...
View ArticleClik here to view.
Äta och dricka under löptävling
De senaste två avsnitten av Lagom Kondition har handlar om kost under löptävlingar samt ett frågespecial. På avsnittet om vad du ska äta och dricka under lopp har Niklas intervjuat Simon Gustavsson och...
View ArticleClik here to view.
5 st 1000 m på SkiErg – 3.28 min i snitt
Jag fick chansen att träna utan barn igår. Det blev fem tusingar på SkiErgen. Motstånd 8. Höga 3.28 min i snitt. Detta passet har jag kört många gånger och det här var bästa snittet på 4 år. Kul att...
View ArticleClik here to view.
Tränar på med vagnar
Två veckor har nu gått sedan Ida bröt armen. Jag håller igång med löp-, rullskid- och cykelvagn. Och tränar ganska mycket styrka eftersom det funkar bra att göra när barnen är med. View this post on...
View ArticleClik here to view.
Daniel Nilsson mot Vasaloppet 2021 i sitski
GM-stafetten 1995 i Borås Det närmar sig Wings for Life World Run, där du jagas bakifrån av en virtuell mållinje. Anmäl dig idag! 20 euro. Startavgiften går till forskning på ryggmärgsskador. Se till...
View ArticleClik here to view.
I Borås Tidning och i Sveriges Radio
Det var varit en del lokalmedia senaste veckan. Puls FM, P4 Sjuhärad och på söndag kommer Borås Tidning till oss före starten av Wings for Life World Run kl 13.00. Pga Idas brutna arm som gör att hon...
View ArticleClik here to view.
Fyra bra pass i Borås
Hyssnarundan är alltid fin. 65 km. En bloggläsare som skulle spendera några dagar i Borås hörde av sig om tips på pass, så jag gav några. Närmare bestämt dessa: Landsvägscykling: Hyssnarundan ca 65 km:...
View ArticleClik here to view.
Astrid med Charioten
Rullskidor med vagn. View this post on Instagram Vill göra som pappa A post shared by Erik Wickström (@erik_wickstroom) on May 2, 2020 at 9:03am PDT
View ArticleClik here to view.
32 km i Wings for Life med barnvagn
Sprang det virtuella loppet Wings for Life idag. 32,1 km, bl a Picke, Rydboholm och Viared 4.29 min/km-fart Mestadels grusvägar, 280 höjdmeter Med Stig i vagnen och Peder (inte i vagnen) 134 i...
View Article10 h 6 veckor i rad
Jag tränar väldigt mycket mer än på många år. 10 timmar per vecka 6 veckor i rad. Sömnen varit varit lidande senaste tre veckorna pga Idas armbrott, men annars går det bra. Motiverad!
View ArticleClik here to view.
Intersportstrumpor – 20 nya par
Jag blev lite nervös för några veckor sedan när jag såg att Intersport skulle genomgå rekonstruktion. Så jag passade på att köpa 20 par Intersportstrumpor i bomull. Jag har nästan enbart dessa sockor...
View ArticleClik here to view.
Skisens och Önderedsbacken
Skisens effektmätare i staven på rullskidor. Funkar såklart även på skidor, vilket jag testade i vintras. I snart 15 år har jag i rollen som redaktör, författare, skribent, bloggare, poddare,...
View ArticleClik here to view.
Tusingar på asfalt – 3.19 min snitt
Kutade tusingar idag mellan järnvägsundergången i Sjömarken och andra lyktstolpen efter P-skylten i botten av Sandaredsbacken (där ”stenväggen) börjar. 3.19 min i snitt på 4 st. 3.21 min i snitt i...
View Article