Johan Österlund och jag tränar ca ett pass i veckan ihop. Det är en otrolig ynnest att ha en jämnbra skidåkare som bor nära och som kan träna dagtid. Här från dagens intervallpass i Nordtorp/Pålsbo.
Träningsåret hittills har varit bra. Jag har tränat ungefär som tidigare sett till timmar, men en större andel rullskidåkning i år. Och jag tycker jag genomför bra pass och prioriterar styrketräningen bättre.
Formen har överlag känts bra och rullskidloppen har gått fint.
Nu har det gått några veckor sedan allt har dragit igång med skolstart, start med barnens aktiviteter och även förfrågningarna är som vanlig fler på hösten än på våren. Det blir helt enkelt lite mindre tid till träning. Förra veckan bröts sviten med 10 timmar träning per vecka, som jag hade hållit ganska länge. Men jag tycker ändå jag prioriterar träningen ganska bra och hoppas hålla i det någorlunda nu i höst.
Stakintervaller med Österlund
Idag körde Johan Österlund och passet ”Fem av varje” från som är med i träningsprogrammen i Wickström Coaching den här veckan. 5 st 3 min, 5 st 2 min, 5 st 1 min. 1 min vila mellan alla intervaller.
Det är ett pass jag gillar. Ett bra sätt att få 30 min hårdkörning utan att det blir för jobbigt mentalt.