Det blev 2 h stakning på Sjulsarvsspåren i Falun idag, bl a med islänningen Saevar som skejtade. Huvudingridienserna var 2 st 12 min-intervaller A3 uppför + 3 st flacka A3-intervaller på 1 min + 30 min A2. Enda som saknades var Adam Steen, som man ju alltid vill se när man är i Falun. Nu femmil.
14 min 90-100 procent (alltså en hel del A3+), 28 min 80-90 procent osv.
