Clik here to view.
Visma Ski Classics season IX
Visma Ski Classics season IX individual prologue Livigno Igår startade releasen av nästa års Visma Ski Classics, med ett lopp per dag som blir avslöjas. När denna internationella långloppscup startade...
View ArticleClik here to view.
När man tappar tekniken på SkiErg
Karl-Axel Zander Persson som precis startat upp testkliniken Outvitro i Borås var på besök hos mig i atletklubben med sin portabla utrustning idag. På fredag ska vi diskutera igenom testresultaten. Han...
View ArticleClik here to view.
Bra löppass
Träningsmängden är fortfarande pinsamt låg, men jag tycker jag får till en del bra löppass. Känner mig tvungen inför SM 100 km i Helsingborg 5 juli. Nedan gårdagens pass på främst stigar och gruvägar....
View ArticleClik here to view.
Bordtennisskivor på biljardbord
Bordtennisskivor på biljardbord i källaren. Racken är från tidigt 90-tal då jag spelade i Sjömarkens IF. Anders Martinsson var bäst på den tiden. Han är fortfarande med på bordshockey-VM 22 dec varje...
View ArticleClik here to view.
Gunnar Winroth-besök
Idag kommer ortopeden, skiduppfinnaren och formuleringsekvillibristen Gunnar Winroth på besök. Gunnar är tillsammans med Staffan Larsson mannen bakom Staffanstaven där jag fått testa och utvärdera...
View ArticleClik here to view.
Fint rullskidpass med UIF
Idag körde jag årets tredje rullskidpass, det första över timmen. 2 timmar klassiskt (ej enbart stakning) i lugnt takt i Ulricehamn med min klubb Ulricehamns IF. Kändes fint.
View ArticleClik here to view.
Test av effektmätare till stavar, rullskidor med svikt och nya stavspetsar
Ny effektmätare, ny stavspets och nya rullskidor Både Astrid och Maj var på kalas samtidigt i lördags eftermiddag och då kom Gunnar Winroth förbi för att visa sina senaste uppfinningar. Han har...
View ArticleClik here to view.
Fotbollsträning idag
Fotbollsträning i Sjömarkens IF flickor 6 år (minsta gruppen är 5 år) Astrid har börjat i fotboll i Sjömarkens IF, samma förening som jag själv spelade fotboll och pingis för som liten. Idag är det...
View ArticleClik here to view.
Löpningen går bättre och bättre
Gårdagens löprunda. Förbi bl a Hulebo, Öndered, Sundshult, Backabo och Sandareds terrängbana. Start och mål hemifrån Sjömarken. Löpningen flyter på fint. Jag försöker att springa tre gånger i veckan...
View ArticleClik here to view.
3.31 min i snitt på 5 st 1000 m-intervaller på SkiErg
Snittperset är 3.26 min, så en bra bit ifrån. Men ingen katastrof. Det blev 4,13 watt per kilo kroppsvikt i snitt på intervallerna. Det är ett hyfsat bra mått på skidformen, även om det såklart är...
View ArticleClik here to view.
Engadin Skimarathon i Visma Ski Classics
2001 (och 2000) åkte jag Engadin skimarathon i Hestra IFs rutiga klubbdräkt. Härligt lopp alldeles för få svenskar åker. Engadin Ski Marathon. Foto: Arrangören. Idag offentliggjordes att Engadin...
View ArticleClik here to view.
SM 100 km Helsingborg i Borås Tidning
Jag läste i Borås Tidning idag att jag siktade på medalj och 4.30-fart på SM 100 km i juli. Känns som väldigt mycket hybris från min sida.
View ArticleClik here to view.
Nyhetsbrev, Vasaloppsläger i Grövelsjön, Wickström Coaching etc
Nu finns en liten länk i högerspalten här på bloggen om att du kan anmäla dig till nyhetsbrevet. DU KAN ÄVEN GÖRA DET HÄR. Det kommer att komma max sex gånger per år med info om kurser, läger,...
View ArticleClik here to view.
P4 Sjuhärad-morgon
Nu på morgonen var jag på P4 Sjuhärad för att prata om Kretsloppet samt min dumma idé att springa 100 km under SM-veckan i sommar. Kul med radio!
View ArticleClik here to view.
App med 4*4 min-intervaller i mejl från av Jan Hoff och Jan Helgerud
Så här ser appen ”Myworkout GO” ut. För träningspass med 4*4 min-intervaller. 6 oktober 2011 skrev jag ett blogginlägg om att tidningen Runners World hade tagit upp de (i träningskretsar) välkända 4*4...
View ArticleClik here to view.
Veckans rullskidpass
Fin löprunda igår. På det raka strecket tidigt i turen tappade telefonen GPSen. Så mycket kan man väl inte begära av en ny iPhone, suck. Generellt tycker jag telefonerna GPSer är ganska usla jämfört...
View ArticleClik here to view.
31 km löpning med Peder Hallberg
Årets längsta löppass igår. Från Sandared till Hindås på Sjuhäradsleden.
View ArticleClik here to view.
Killkalas och Avici i Marcialonga
Livet som en veckas gräsänkling går vidare. I lördags hade jag killmiddag med ett gäng gamla kompisar samt några nya grannar här i Sjömarken. Tio personer där den första gick hem klockan 01.00 och den...
View ArticleClik here to view.
EXO Belt av Nordic Skills
EXO Belt av Nordic Skills. Bild från deras Instagram-konto. Det är alltid kul med nya produkter för längdskidåkare. Nyligen lanserades EXO Belt av Nordic Skills. Jag testade en prototyp för något år...
View ArticleClik here to view.
Rullskidtävlingar 2018
Starten i Rådarullen 2011. Foto: Ida Wickström. Förr om åren körde jag ganska många rullskidtävlingar. Men nu när jag är småbarnsförälder vill jag inte ha grejer på schemat varje helg även på...
View Article