Clik here to view.
Film från Rya Åsar Trail Run
Den 42 sekunder långa filmen nedan fick jag av Lars Helgesson. Den är från första backen värd namnet i Rya Åsar Trail Run efter ca 1 km. Jag passerar efter ca 15 s och lättar lite på stämningen.
View ArticleClik here to view.
Rya Åsar Trail Run 2018 the story
Andreas Lundblad och jag hade en tuff duell om bronsplatsen i Rya Åsar Trail Run där jag till slut lyckades vara 15 s före. Rya Åsar Trail Run 2018. Högplatån på Rya Åsar är tävlingsarenan. Löpning på...
View ArticleClik here to view.
Rullskidbilder från Backabo
Masaya med bröderna John Honk och Petter Honk samt Amelie Honk i spetsen fotade mig i Backabo utanför Borås för Rya Åsar Trail Run Magazine. Det blev det fler bilder än dem som kom med i tidningen. Här...
View ArticleClik here to view.
Skidkurser i Borås vintern 2019
För tionde vintern i rad är dags för Borås skidskola! Det finns skidkvällar för nybörjare 14 och 23 jan och för dig med mer skidvana 16 och 21 jan. För dig med mer skidvana finns även en förmiddagskurs...
View ArticleClik here to view.
5000 m SkiErg på 18.03 min
Igår och idag har jag puffat för vinterns skidkurser på Borås skidstadion på bloggen samt på Facebook och Instagram. Det är redan gott om anmälningar, men det finns fortfarande platser kvar i alla...
View ArticleClik here to view.
Tips för rullskidåkning samt 30-årsfest
I det senaste avsnittet av podcasten Lagom Kondition pratar vi om rullskidåkning. Och så redovisar vi alla våra träningspass senaste veckan. Jag själv kom över 7 timmar för första gången sedan...
View ArticleClik here to view.
Punktformsinlägg – Rullskidbana i Falun, SkiErg-intervaller, rullskidor i...
Lektion på rullskidor med Maqs advokatbyrå i Göteborg. Härlig gäng där hälften stod på rullskidor för första gången. Kul att ha grejer att kunna låna ut. Skidskola/skidlek på Hestra Efter 6 år med...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Rya Åsar Trail Run 2018 bilder
Rya Åsar Trail Run har nu lagt upp ett fotoalbum på hemsidan. Du hittar bilderna när du scrollar ner på förstasidan. Nedan är några av bilderna där jag fastnade. Rya Åsar Trail Run 2018 starten. Foto:...
View ArticleClik here to view.
Löpintervaller i Ryahallen, en av skidkurserna fulla, film från Djävulsbacken...
Bra uppslutning på Ulricehamns IF träning idag. Simon Grenlöv (extern), Kristian Olofsson (extern), Oscar Eriksson Ekdahl, Viktor Fritzon, Stefan Palm, Mattias Nygren, Linus Nygren, Martin Gotting, jag...
View ArticleClik here to view.
Skidkurs i skejt i Borås mån 28 jan
Efter förfrågningar har jag nu också satt upp en skejtkurs. Det blir samma upplägg som de klassiska kurserna, fast med max sex istället för åtta deltagare. Jag har märkt vid lektioner både enskilt och...
View ArticleClik here to view.
Racefoxvärden på lugna pass – kvot båltryck/attack
Så här såg mitt senaste lugna rullskidpass med Racefox ut. 1,75 i kvot mellan båltryck och attack. Jag får många frågor per mejl angående värden på Racefox. De flesta handlar om motionärer som har en...
View ArticleClik here to view.
Skidträff Intersport Borås-bilder
Här kommer några bilder från längdträffen på Intersport i lördags. Jag var som vanligt där för att promota mina skidkurser. Men mest var jag där för att träffa alla goa skidmotionärer i bygden! Många...
View ArticleClik here to view.
BikeErg-watt
Pga ryggont körde jag cykel istället för SkiErg igår. Det blev ett pass på 40 min med 4 st 5 min-intervaller med 2 min vila. Länge sedan jag cykeltränade, så svårt att pressa pulsen. Syns i kurvan....
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Skidgång i Hammarbybacken med Pure Skitouring
Camilla Antonsson driver Pure Skitouring som erbjuder topptursresor till bland annat Svalbard, Japan, Jotunheimen och Tarfala. Igår ledde jag det andra av tre pass i Hammarbybacken för Pure Skitouring,...
View ArticleClik here to view.
Skidgång med elastiskt lina
Jag passade på att koppla på en elastisk lina på någon elev då och då igår, med en karbinhake i varje ände. Rekommenderas starkt. Lätt för mig som gick bakom och tungt för den som gick framför....
View ArticleClik here to view.
Styrketräning för skidåkare – HC Holmbergs fem bästa övningar
I veckans avsnitt av podcasten Lagom Kondition är temat styrketräning och skidgång. Podden finns där poddar finns och länk till iTunes finns här. Jag intervjuade nyligen skidprofessorn HC Holmberg om...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Utklädd till mig
Johan Palmérs kompis utklädd till mig på maskerad i fredags Jag fick ett mejl från Holaveden-Johan Palmer i början av veckan. De skulle ha maskerad på fredagen. En av deltagarna på festen hade bestämt...
View Article