Clik here to view.
Träning för Vasaloppet
Wickström Coaching läger Orsa Wickström Coaching läger Orsa 2018 Wickström Coaching läger Orsa 2018. Vallagenomgång. Idag börjar en ny träningsperiod i Wickström Coaching. Jag är så otroligt glad att...
View ArticleClik here to view.
Några midsommarbilder
Midsommarbuffé Tre svågrar i längden 187 cm plus/minus 1 cm med varierande handy man-kvaliteter försöker tillverka en midsommarstång Idas systrar Erika och Åsa med familjer var i Borås över...
View ArticleClik here to view.
Årets första intervallpass på rullskidor – och rullskidlektioner
Förra veckan körde jag årets första hårda löppass. Denna vecka körde jag årets första intervallpass på rullskidor, 4 st 5 min stakning i Nordtorp. Innan dessa hade jag bara höjt pulsen vid ett...
View ArticleClik here to view.
Löpning med Linus Wirén och Peder Hallberg
Linus Wirén, Sverige blivande storstjärna i ultralöpning. Redan näst bästa svenska tiden på 6-timmars genom tiderna. I tisdags sprang jag med Peder Hallberg och Linus Wirén. Linus är svensk mästare på...
View ArticleClik here to view.
30,5 km löpning –årets längsta
Simon Grenlöv och jag efter 3 mil löpning i värmen 139 i puls (74 procent av max) i 5.23-fart är ganska högt för mig. Jag skyller på värmen. Maxpulsen på 172 är ett felvärde. Hade nog ca 155 i max....
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Hörby Marknadslopp
I morgon ska jag springa årets första löptävling, Hörby Marknadslopp 12,6 km. Jag sprang 2004 och 2005 men inte sedan dess. 2004 var jag 2:a totalt (1:a i M22) på tiden 43:42 min. 2005 var jag 3:a...
View ArticleClik here to view.
Sympatipasset 2019
Årets #sympatipasset har smygstartat. Kör ett monotont pass och donera pengar för en god sak du också! Läs mer här. Förra året blev det 14 882 kr. Det förändrar inte världen, men det är mer än 0 kr....
View ArticleClik here to view.
Hörby Marknadslopp 2019 the story
Resultatlista Hörby Marknadslopp 2019 Karta Hörby Marknadslopp. Mest ganska flacka grusvägar, men också några kilometer med asfalt och någon med stig. Medelpuls 88 procent Med 2,5 km kvar ökade jag....
View ArticleClik here to view.
Klippt av Ida och stakning med Racefox
Ungefär så här kan det se ut när Ida klipper mig. Knappt 2 h stakning på Swenor-4:or med Racefox. Vackra Bjärehalvön Jag har fortfarande bara kört ett rullskidpass som har varit längre än 2 timmar i...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Hyfsad fart med 135 i snittpuls
Platta och raka grusvägar var dagens huvudingrediens. Topo GPS (gpx-fil exporterad från Polar Flows webbversion) med sträckan från söder om Ängelholm till Vejbystrand. Skogen sydväst om Råbocka...
View ArticleClik here to view.
Tarrabacken besegrad
Ända sedan vi såg på cykel-SM förra året i den stenhårda Tarrabacken i Båstad har jag velat staka den på Swenor-4:or (de trögaste 4:orna). Igår blev det av. En runda på drygt 4,5 mil från Vejbystrand....
View ArticleClik here to view.
Cykling på Hallandsåsen
Marcus Tafjord från Skip och Gustav Barkman Mot Rössjöholm bortanför Hjärnarp Wickström Coachings cykelkläder Tarrabacken, som är en del av SM-banan, är riktigt styv. Gustav Barkman träffade jag av en...
View ArticleClik here to view.
Swedish Open Ladies i Båstad
Centre courten i Båstad vid Swedish Open Ladies Marcus Hellman, som vi av en slump träffade i Båstad. Han är son till min mors vän Babs. I onsdags tittade vi på tennisturneringen i Båstad, precis som...
View ArticleClik here to view.
Löpning på Hallandsåsen
Idag ska jag springa vid Hålehallstugan utanför Förslöv på Hallandsåsen. De har ett fint milspår. Bokskog är ljuvligt. Denna vid Hålehall utanför Förslöv på Bjärehalvön.
View ArticleClik here to view.
33 km löpning –årets längsta pass
Brant på Hallandsåsens norrsluttningar Löpning på Hallandsåsen Löpning med Topo GPS Polar-data från passet Årets längsta joggingtur i lördags med Fred Johansson. Trevlig tur på nya vägar på...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Bjäre Trail Run 51 km lör 27 juli 2019?
Karta Bjäre Trail Run 2018 Jag funderar på Bjäre Trail Run 27 juli. Den går på en 17 km lång bana. 1, 2 eller 3 varv. Jag lurar på 3 varv så jag får ett fint pass inför Ultravasan. Banan är mycket mer...
View ArticleClik here to view.
Oväntat pers på löpintervaller
Vad vore jag utan Martin Josefsson! Igår hände något så märkligt som att jag satte ett personbästa. Dessutom med god marginal. Senaste två åren då jag droppat från ca 400 timmar till ca 330 timmar har...
View Article