Quantcast
Viewing all 3754 articles
Browse latest View live

Är förkyld och njuter

Nu har det gått fem dagar sedan Vasaloppet och det känns fortfarande väldigt bra. Det har kommit mycket gratulationer och det var först igår som jag kom i fas i inkorgen. Men det har varit idel trevliga mejl att besvara och mitt självförtroende har nått nya nivåer. Jag har också märkt att det kommit en hel del förfrågningar dessa dagar vilket är mycket glädjande.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Rickard Bergengrens kontor på Abecita i Borås

Rickard Bergengrens kontor på Abecita i Borås

Det är många som uttryckt att det varit kul att se att jag fick så mycket ut av den träning jag har lagt ned. Och det tycker jag verkligen att jag fick. Jag har aldrig tidigare varit så analytisk och pragmatisk i min träning.

Det var i höstas som jag bestämde mig för att ändra min träning, vilket jag sedan gjorde successivt. Detta var efter att ha försökt träna över 15 timmar på en samma vecka och återigen blivit sjuk. Eftersom jag vill vara så mycket så möjligt med min familj, och samtidigt i perioder jobbar mycket (inte minst i somras/höstas då jag skrev skidboken) så klarar jag i dagsläget helt enkelt inte av stora träningsmängder. Jag blir skadad eller sjuk.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Rickard Bergengren i möte, eventuellt viktigt

Rickard Bergengren i möte, eventuellt viktigt

Jag insåg att 1) jag har inte möjlighet att träna som andra elitåkare och 2) jag kommer från med nu fråga mig inför varje pass: ”Kommer det här att göra mig snabbare mellan Sälen och Mora?”.

Det gjorde att jag i stort sett tog bort all skejting (inte gjort sedan i somras), cykling och lugna distanspass. Jag körde nästan inte ett enda lugnt distanspass i vintras, utan körde ungefär ett långlopp i veckan och ett tretimmarspass med långloppstempo andra halvan (sista 10 min plattan i mattan). De otaliga 2 timmars distanspass med en massa drickapauser som jag så ofta gjorde tidigare tog jag bort. Max träningdos på en och samma vecka sattes till 12 timmar. Ungefär vartannat pass var klassiskt, vartannat stakning. Styrka hemma i källaren med Marcus Wadell en gång i veckan, med mycket få undantag. Cirka ett löppass i veckan, med joggingvagnen. SkiErg-intervallerna där hela passet tar 30 min då jag kör mig oerhört fikasugen och ligger och flämtar på golvet efteråt försökte jag behålla åtminstone varannan vecka under vintern.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Så här blir en behå blir till

Så här blir en behå blir till

I januari höll det på att gå lite dåligt, då jag arbetade mycket, åkte på min livs första magsjuka i vuxen ålder och vissa veckor bara fick till 4-5 timmars träning. Men sedan vände det i februari då jag kunde träna 10-12 timmar i veckan och byggde upp en formtopp.

Inför Vasaloppet reglerade jag träningen och kände efter dag för dag för att få till toppformen, vilket lyckades. Överhuvudtaget planerar jag nästan aldrig min träning, mer än kanske dagen innan. Jag tränar när tillfälle ges.

Det har varit vansinnigt mycket stolpe in denna säsongen. Jag har fått bra starter, inga stavbrott, lyckats med taktiska beslut, haft min grymma ”Årefjällsloppsskidor” och haft en hel del ren tur.

Besök på Abecita
Eftersom jag Astrid och Ida åkte hem från Dalarna redan på måndagen innan Vasaloppet så fick jag inte träffa henne på 6 dagar. Så denna vecka har jag varit hemma en hel del med Astrid och haft det gött. Idag var vi och hälsade på Rickard BergengrenAbecita, där han jobbar som VD-assistent på Borås stolta underklädsföretag. Trevligt!

Image may be NSFW.
Clik here to view.
bild 4
Jag har också passat på att pussa Astrid ganska mycket, äta utan att tvätta händerna (”bara för att”, Vasaloppet är ju avklarad), vara extra länge på dagis i samband med hämtning och lämning, samt att sova för lite. Så det var väl inte helt oväntat att jag åkte på en förkylning. Men det gör inte så mycket. Dock så är det lite synd att jag missar DM i Tranemo i morgon, jag hade så gärna besökt Christian Olssons konstsnöimperium.

SM och Årefjällsloppet
16 mars skulle jag ha åkt 7-mila, men det blev inställt. Jag ringde Martin Rosvall i tisdags och frågade hur det var med snöläget där uppe och han lovade guld, vita skogar och en halvmeter snö. Jag lyckades övertala Rickard Bergengren om att hänga på och snart hade vi köpt varsin icke ombokningsbar t o r-biljett till Umeå med flyget. Dagen efter ringer Rosvall och säger ”Du Erik, loppet är inställt.”. Martin Rosvall, som blev 15:e i årets Vasaloppet, får från och med nu se sig som en hjälpryttare till mig och Rickard på samtliga skidtävlingar som straff.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Här sys det underkläder!

Här sys det underkläder!

22 mars åker jag femmils-SM i Hudiksvall och 29 mars blir det Årefjällsloppet. Men dessa tävlingar är inget jag laddar stenhårt för mentalt. Mitt fokus var Vasaloppet och resten får bli efterrätt. Det finns ingen snö i Borås så det får bli lite rullskidsträning inför dessa lopp.

Jag hade tidigare tänkt att lägga av efter denna säsong, men eftersom jag är oerhört motiverad och känner att skidsatsningen hittills fungerar med familjelivet kommer jag att fortsätta. Jag skulle inte ha något emot att bli en avdankad H40-åkare som gör vad han kan för att inte bli sämre. Nästa år tränar jag gärna mer om jag får möjlighet, men vi får se vad som händer med olika uppdrag och hur det är att vara tvåbarnspappa.

Jag är en bra bit från de bästa långloppsåkarna. Ska jag nå toppen krävs en betydligt hårdare satsning och även mer talang. Jag trivs väldigt bra med situationen just nu, men visst blir man sugen på att ge skidåkning en rejäl chans. Vi får se. Mot Vasaloppet 2015!


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

Uppdrag granskning fel ute

Det tar sällan mer än 10 minuter för mig att somna på kvällarna, men igår jag vaken länge. Och när jag gick upp vid kl 05.00 för mitt nattliga toabesök kunde jag inte somna om, så nu sitter jag här framför datorn. Jag vet att man aldrig ska skriva något i affekt, men det gör jag nu i alla fall. Förmodligen kommer min argumentation inte direkt vara på topp. Ett sådant här spontanskivet inlägg skulle jag aldrig publicera någon annanstans än på en blogg eller liknande.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Anders Aukland av Magnus Östh

Anledningen är att jag inte kan sluta att tänka på Anders Aukland. Journalisterna på veckans avsnitt av Uppdrag granskning har ju nästintill förstört livet för Anders och hans familj. Av de idrottsstjärnor och offentliga personer som jag träffat och lärt känna genom mitt jobb är bröderna Aukland de jag ser upp till mest. Jag har som journalist och moderator på presskonferenserna för Swix Ski Classics, samt att jag deltog på deras träningsläger i Norge i tre dagar, lärt känna bröderna hyfsat bra och mer ödmjuka, jordnära, schyssta, omtänksamma, roliga, proffsiga och snälla elitidrottare är svårt att hitta. Om en person är trevlig eller ej har självklart ingenting med dopningsmisstankar att göra, det är bara en anledning till att jag reagerar extra starkt.

Gör ont att se
Det gör ont i mig när jag på Skavlan får höra hur Anders berättar att hans barn kommer hem från skolan och säger att de hört de andra barnen kalla Anders för fuskare. Jag kände så med Anders. Att han sedan står på sig och är mycket kritisk mot Norges skidförbund är hedrande och bra, men det är inte det jag kommer att skriva om här. Jag kommer att skriva Uppdrag gransknings program.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Anders Aukland

Jag har inte sett så många avsnitt av Uppdrag granskning, men jag vet att de har stor genomslagskraft för det som tas upp där blir ofta en sekundär nyhet i andra medier. Tidigare har jag sett Uppdrag granskning som en spjutspets av svensk grävande journalistik, men nu har jag till stor del tappat förtroendet för programmet.

Första avsnittet om dopning bland längdskidåkare sändes i februari förra året och där var det gott om bristfällig journalistik. I programmet som sändes i veckan har man man höjt sig lite i sitt tillvägagångssätt och tittar nu på mer på relevanta mätningar och på variationer i blodvärdena.

Skidåkare har högre blodvärden än andra
Det är jättebra att titta på variationer i blodvärden för att jaga fuskarna. Jag skrev en krönika om detta i tidningen Svensk skidsport år 2001. Skidsporten hade en stor dopingproblematik på 90-talet och snittblodvärdena var extremt höga. Sedan dess har antalet dopade blivit färre och blodvärdena har blivit lägre. HB-gränsen har varit bra för att minska dopningproblematiken och att monitorera variationen i blodvärdena har också varit bra, eftersom annars kan man ”dopa upp sig” till precis under gränsvärdet. Vilket många har gjort. Dessa har man glädjande nog haft möjlighet att ta fast för EPO trots att deras värden inte varit superhöga.

Att Anders Aukland blir utpekad i Uppdrag granskning beror dels på att han har höga blodvärden vid OS i Salt Lake City, dels på att hans blodvärde har varierat. Självklart har många OS-längdåkare höga blodvärden på naturlig väg, det är en av många anledningar till att de är bra. I likhet med att många basketspelare är långa. Man har en fördel av att vara lång som basketspelare, därför är många duktiga basketspelare långa.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Anders Aukland och jag hamnade i par på styrkepasset. Jag gjorde väl inte exakt lika många chins som honom.

Elitidrottare ≠ medelsvensson
Jag tycker som sagt det är jättebra att man tittar på variationer i HB-värde som en indikation för dopning. De vars blodvärden varierar mycket ska man testa extra mycket eftersom det kan vara så att de tar t ex EPO. Så har det varit i flera fall. Ju fler dopingtester desto bättre, fuskarna måste sättas dit. Men HB-värdet varierar ganska mycket för en elitidrottare, till skillnad från en vanlig Svensson som tränar två gånger i veckan, kör tacos och missionären på fredagar och aldrig vare sig är nedtränad eller åker på höghöjdsläger. Där tycker jag Uppdrag granskning gör en miss.

Visst, de tar hjälp av många experter. Och visst, experterna pratar både om hur onaturligt det är med sådana variationer bland populationen i stort och bland idrottare. Men det finns många skidåkare på yppersta världsnivå som har ganska stora variationer utan att vara dopade. Anders Auklands variation i blodvärde var 24 enheter (från 146 till 170), vilket gick att läsa i ett pressmeddelande från Anders långloppslag Team Centric.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Anders Aukland i sin brors surfski, som även jag fick pröva utan att ramla i

Jag har större variation än Aukland
24 enheter är en stor variation för en icke idrottare. Det är också en ganska stor variation för idrottare, MEN VERKLIGEN INTE EXTREMA. Att ta ett blodprov när man är nedtränad och lätt dehydrerad på lågland jämfört med att vara formtoppat och pigg på hög höjd kan skilja betydligt mer än så. JAG SJÄLV HAR HAFT STÖRRE VARIATIONER I MITT HB-VÄRDE ÄN ANDERS AUKLAND. Jag hade tränat lite för hårt under en period för några år sedan och hade en lätt infektion i kroppen. Då var mitt värde drygt 25 enheter lägre än min toppnotering, vilket var i höstas en gång då jag var utvilad och i riktigt bra form. Men, tro det eller ej, jag är inte dopad.

Detta blev som sagt skrivit i affekt, men jag känner så med Anders och hans familj.


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

Svår fråga

Det blev ganska mycket reaktioner åt olika håll på inlägget jag skrev om veckans avsnitt av Uppdrag granskning igår. Det var en hel del kommentarer och jag vet inte om jag någon gång tidigare fått så många Facebook-delningar. Dopningsfrågan berör.

Det jag skrev igår när jag var upprörd klockan fem på morgonen blev ett känslomässigt inlägg. Jag uppdaterade och ”censurerade” inlägget något igår vid 17-tiden, så ni som läste det innan dess får gärna titta på det igen.

Poängen var inte att ge mig in i den intrikata och komplicerade dopingdebatten, jag reagerade på sättet man hängde ut en oskyldig idrottsman. Jag tyckte att Uppdrag granskning hängde ut Anders Aukland på ett icke korrekt sätt.


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

Äntligen dags för rullskidåkning

Ulricehamns IF:s KM idag

Ulricehamns IF:s KM 2014 the story

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Mysig förmiddagsåkning

Mysig förmiddagsåkning. Det tyska pannbandet var en Vasaloppsvinst.

Resultat Ulricehamns IF:s KM 2014 finns här.

Igår tog jag äntligen mina första skidtag sedan Vasaloppet. Det blev 1,5 h mycket lugnt med fäste i solen på förmiddagen och efter lunch med Marcus Wadell, Linus Davidsson och Micael Elmblad, snack med Anton Järnberg på Team Sportia och datajobb resten av eftermiddagen i Ulricehamn blev det sedan 45 min skidåkning igen på kvällen. Varav 17.47 minuter med fullt blås i form av KM 7 km K individuell start.

Vi körde 5 varv på en 1,4 km-slinga och i vanlig ordning låg jag inte så bra till i början. Martin Gotting startade 30 s bakom och hade tagit in lite efter första varvet, medan jag körde ungefär jämnt med Jesper Nilsson som startade 30 s före. Jesper tog jag in på och körde så småningom förbi. Men Gotting var en hård nöt att knäcka och inte förrän varv 4 kände jag att läget var under kontroll. I mål skilde det 10 s. Alla vi tre stakade utan fästvalla.

Tack Ulricehamns IF för en trevlig tävling och en trevlig fikastund efteråt!

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Lassalyckan, som skidstadion i Ulricehamn heter

Lassalyckan, som skidstadion i Ulricehamn heter

Image may be NSFW.
Clik here to view.
KM avgjordes på en 1,4 km-slinga, men med fulskidor och lite vilja kunde man åka hela elljusspåret

KM avgjordes på en 1,4 km-slinga, men med fulskidor och lite vilja kunde man åka hela elljusspåret


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

Rullskids-SM i Borås

Troll Ski Marathon

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Troll Ski Marathon logo

Troll Ski Marathon logo

Vasaloppet är långt, men det finns en tävling som är ännu längre: Lillehammer Troll Ski Marathon. 95 km klassiskt i vacker fjällvärld. Jag var på plats på Sjusjøen och tittade på målgången av loppet för ca 7 år sedan, då min norske kompis Harald Aas åkte. Sedan dess har jag varit sugen på att åka loppet, men det har inte blivit av.

I år var det nära. Mina boråsiska träningskompisar Rickard Bergengren och Z kommer att åka upp och jag höll nästan på att åka med. Men samtidigt känner jag att efter Årefjällsloppet (sista viktiga loppet för i år) så får det vara sluttävlat. Jag har varit borta tillräckligt mycket från familjen i vinter. Glädjande nog kommer för övrigt Ida och Astrid hänga med på både femmils-SM i Åsarna och Årefjällsloppet, hur det nu kommer att genomföras.

Efter Årefjällsloppet ska jag ha trevligt på efterföljande bankett och sedan träna sporadiskt och kravlöst några veckor. Därefter rivstartar försäsongen med Landsjön Runt 27 april!


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

Skip Nutrition testas

Jag håller på att testa mig igenom en del av Skip Nutritions sortiment sedan en vecka tillbaka. Skip gör sportdrycker, mineralpulver, vitaminpiller, återhämtningsdrycker, proteinpulver med mera.

Företaget håller till i Ulricehamn och har bland annat ett samarbete med Tvärredssonen Oskar Svärd.

Produkterna är intressanta och skiljer sig lite från traditionella tillverkare inom området. Exempelvis har de något som heter Träningsaktivator, som bland annat innehåller en hög andel ß-Alanin. Kanske något att ta tillsammans med kaffet innan SkiErg-intervallpassen kl 05.30 på morgonen!

TRÄNINGSAKTIVATOR ger en kraftig stimulering av adrenalin- (det s.k. stridshormonet) och testosteronutsöndringen. Produkten påverkar kroppens kvävebalans positivt vilket betyder ökad muskeltillväxt och styrka. Den ökar även din uthållighet och återhämtning avsevärt under träning.
Efter intaget kommer det att kännas lätta stickningar i huden, värme och lätt hudrodnad, vilket dock avtar efter ca 15 min. Detta är en normal effekt av TRÄNINGSAKTIVATORN.

Uppföljaren Träningsaktivator 2.0 innehåller även en hög andel koffein.


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

Vasaloppsbild

Jag hittade tre bilder på mig från Vasaloppet på sidan sport-foton.se, där jag köpte bilden nedan. Trevligt att det bara inte är Photomic som fotar i Vasaloppet.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Vasaloppet 2014. Svängen innan upploppet. Här ligger jag strax före Østein Pettersen, Jens Eriksson och Jerry Ahrlin. Bilden har jag köpt från sportfoto.se.

Vasaloppet 2014. Svängen innan upploppet. Här ligger jag strax före Østein Pettersen i gult och Jens Eriksson i grönt. Jens smiter dock före i spurten. Jag har ju skrivit på bloggen hur pigg jag kände mig hela loppet, men här ser man ju inte direkt råfräsch ut. Bilden har jag köpt från sportfoto.se.


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

Vasaloppspass på SkiErg

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Serien Carpe Diem i Borås Tidning

Serien Carpe Diem i Borås Tidning

Träningen mot Vasaloppet 2015 börjar inte förrän i slutet av april, men jag måste hålla igång för att konservera formen till SM 50 km i Åsarna 22 mars och Årefjällsloppet 29 mars. Så i morse klev jag ner i vallatemplet där stakmaskinen står och körde ett pass som jag nyligen designat för att simulera Vasaloppet. Det är dock bara en timme långt. Så här såg det ut.

  • 10 min uppvärmning på motstånd 6 (Uppvärmning, 2.08-fart)
  • 5 min hårt på motstånd 6 (Startrakan, 1.48-fart)
  • 10 min hårt på motstånd 10 (Första långa uppförsbacken, 1.51-fart)
  • 20 min halvhårt på motstånd 6 (Kort variant av toppen av backen till Hemus, 2.00-fart)
  • 10 min max på motstånd 6 (Långspurten, 1.51-fart)
  • 5 min nedvarvning på motstånd 6 (gör man i o f s inte efter Vasan, 2.10-fart).

Nästa gång jag kör det hoppas jag kunna ha mer krut kvar på slutet, gärna så det går att köra i sub 1.50-fart. Direkt efteråt gick jag ut och sprang 20 minuter med en 2 km-intervall i 3.23 min/km-fart i mitten. Därmed var dagens träning avklarad redan innan andra kaffekoppen.


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

Viared Classic Rollerski 37 km 11 maj 2014

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Rickard, Erik, Z

Tävlingsledarna Rickard, Erik, Z på tur igår. Som vanligt lyste solen över Borås.

Tre själar en tanke. Jag har i flera år tänkt att det vore trevligt att ordna en träningstävling från Viared till Seglora och tillbaks, men jag har aldrig tagit tag i det. Sträckan är ca 37 km och det är lite trafik på helgerna, asfalten är bra och nedförsbackar är inte farliga. På gårdagens rullskidstur pratade Rickard Bergengren, Z och jag om att det synd att det är så få rullskidstävlingar på våren och efter en halvtimmes euforiskt diskussion var planen satt.

Söndagen 11 maj går urpremiären av Viared Classic Rollerski, 37 km klassisk masstart på 2:or. Rullskidsåkare på alla nivåer är välkomna!

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Rullskidåkning i Pichl-backen i Ramsau (2). Foto: Johannes Glans (behövs ej anges).

Rickard satte snabbt ihop en ”anmälningsblankett” och en inbjudan som jag redigerade lite grann. Sedan lade jag upp ”blanketten” och lite information i den nya fliken ”Viared Classics Rollerski” här på bloggen och därmed var anmälan öppnad. Därefter fixade Rickard en Facebook-sida och gick ut i sociala medier, på FunBeat och på Skidforum.

På några timmar hade vi smått otroliga 50 anmälda (från bl a Skåne, Östersund, Göteborg och Boxholm). Nu på måndag förmiddag är vi 80 anmälda.

Välkomna med ett glatt humör till vår träningstävling (vill inte ha en riktig tävling i dagsläget pga tillstånd etc, kanske blir ändring på det)! Priser, vätskestationer med mera kommer vi försöka att fixa successivt. Är det redan nu någon som vill ställa upp som funktionär eller bidra med något till prisbordet så mejla viared.rollerski@gmail.com.


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

Syreupptagningstest på SkiErg

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Inte dåligt att vara på samma bild som både Thor Kruse, Mattias Lundqvist och bloggkungen Henrik Öijer (roll-up:en)

Inte dåligt att vara på samma bild som både Thor Kruse, Mattias Lundqvist och bloggkungen Henrik Öijer. Varför Öijer tar i så mycket på cykeln trots att motståndet bara är typ 3,5 kp är ytterst oklart.

Klockan är 06.56 och jag sitter på fakirtåget som via ett byte i Herrljunga ska ta mig till Stockholm. På dagens agenda står redaktionsmöte för Vasalöparens majnummer och ikväll når jag åter Borås. Som oväntat sällskap på tåget har jag min mellanstadielärare Mary-Lou Öhrstig, som även är mamma till en tjej vid namn Emelie som åkte väldigt fort på skidor i Oberstorf 2005.

Igår var jag på testkliniken Aktivitus i Göteborg, för typ sjunde gången. Denna gång i deras nya, spatiösa och fräscha lokaler på Kviberg, ett stenkast från bygget av den nya skidhallen. Ägaren Mattias Lundqvist och jag tänker i samma banor angående träning och annat. Jag har tjatat hål i huvudet på honom att skaffa en SkiErg så de blir först i landet med att testa laktat och syreupptagning på denna stakmaskin (tror jag i alla fall). De har nu köpt en. Jag var där till sent (tyvärr bara 5 h sömn i natt) och demonstrerade, pratade om och diskutera SkiErg med Mattias och hans anställda. Även legenden Thor Kruse kom förbi efter sitt stakintervallpass i Mastenbacken. Thor och jag lär träna en del rullskidor i vår och sommar!

Jag testade också syreupptagning på SkiErgen och fick inget vidare värde. Ajdå. Mer om testet med siffror och bilder i senare inlägg.


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

Vilket startfält!!!

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Sandra Hansson gjorde comeback i Swix Ski Classics idag efter att fått fjolårets säsong förstörd av sjukdom. Hon blev 4:a idag, bra kört.

Sandra Hansson kommer till Borås med rullskidorna 11 maj

Det känns lite smått otroligt. Sedan vi öppnade anmälan till Viared Classic Rollerski i söndags eftermiddags har hela 147 anmälningar kommit in! Det måste vara någon form av världsrekord i rullskidssammanhang. Taket på 150 deltagare lär nås idag och de som anmäler sig efter det hamnar automatiskt på väntelistan.

På anmälningslistan hittar vi rullskidsåkare från hela Sverige och bland eliten finns bland annat dubbla Vasaloppssegraren Sandra Hansson, världscupdeltagaren Patrik Johansson, Högsäters stolthet Rasmus Blom och teamåkaren Majken Johansson Henæs.

Ser fram emot folkfest
Prisbordet växer och igår hörde bland annat Alliansloppet av sig och vill bidra med tio startplatser som vi kommer att lotta ut. Även Aclima och Colour Wear har hört av sig och kommer att skjuta till med kläder. Fler är på ingång.

I år kör vi Viared Classic Rollerski i ganska enkel regi och vår målsättningen är att skapa ett riktigt roligt, trevligt och återkommande event. Vi hoppas på en folkfest och härlig stämning redan första året! Det kommer att vara prestigefyllt att komma först i mål och vi hoppas att de som inte har lika bråttom kommer att njuta på de västgötska vägarna.

Nästa år blir det en ”riktig” tävling och då finns storslagna planer med samarrangemang, bankett, med mera!

För senaste nytt om Viared Classic Roller ski se Facebook-sidan.


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

Viared Classic Rollerski fullt med 190 anmälda

Rullskidsarrangemanget Viared Classic Rollerski är nu fullbokat. Vi hade tänkt oss ett tak på 150 deltagare, men IT-ansvarige Rickard satt i ett möte när det rasslade till och hann inte stänga anmälan innan 190 anmälningar hade kommit in.

Nu handlar det om att göra allt så bra som möjligt utifrån förutsättningarna. Vi måste göra ett trevligt och säkert event som deltagare och publik vill återvända till. Nästa år planerar vi att växla upp allting och göra en ”riktig” tävling med ännu fler deltagare, speaker, ledarbil, filmproduktion, bankett, officiella fotografer, bjuda in världsstjärnor och massvis med andra mervärden.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
"Radioväggur i jätteformat" är inhandlad för att ha i starten.

”Radioväggur i jätteformat” är inhandlad för att ha i starten.

I år testar vi bara arrangemanget, men tror och hoppas ändå att få en trevlig dag. Haussen inför Viared Classic Rollerski är enorm och samtidigt som väntelistan för att få åka växer börjar funktionär att anmäla sig, vilket vi är i stort behov av. Vi har även blivit kontaktade av över tio leverantörer som kommer göra att prisbordet håller högsta kvalitet! Och detta bara två dygn efter att vi för första gången pratade om att ha det här arrangemanget.


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

Dåligt fokus

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Erik Wickström sprintar och borde få fram höften mer. Foto: David Erixon.

Senast jag var i Åsarna var på Sverigecup i december 2010, tävlandes för IF Hallby SOK. Då åkte jag klassisk sprint (blev typ sist) och 15 km F. Foto: David Erixon.

Från början av februari till början av mars har jag vanligtvis en ganska lugn period. Så var det även i år. Det var skönt att kunna lägga tid på familj, vänner och kunna fokusera tillräckligt bra på träning och mentalt ladda inför tävlingar.

Men för en vecka sedan drog det igång på allvar igen och nu är jag mitt inne i både en ganska stor grej för ICA och Vasalöparens majnummer. Detta var planerat och något jag var beredd på. Vad jag inte var beredd på var Viared Classics Rollerski. Jag tänker inte använda ordet nedringd och att min inkorg svämmar över, men jag har suttit många timmar i telefon och vid mejlen senaste dagarna med anledningen av detta rullskidsevent som har blivit stort och hajpat innan det ens har börjat. Klubbar, leverantörer, förbundskapten, Västergötlands skidförbund, Svenska skidförbundet med mera har hört av sig med både hejarop och kloka råd. Det enda vi vill nu är att genomföra en säker och trevlig dag 11 maj för att nästa år växla upp.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Syreupptagningstest på SkiErg på Aktivitus

Syreupptagningstest på SkiErg på Aktivitus

Allt surr kring Viared Classic Rollerski är jätteroligt och Rickard Bergengren är i eld och lågar över arrangemanget. Han går all in. 

Hoppsan, säsongen ej slut
Det tar dock lite fokus från träningen. Jag har nästan glömt bort att jag har två tävlingar kvar i år. Jag har knappt stått på snö sedan Vasaloppet och dessutom var jag sjuk veckan efter loppet. Den träning jag har kört har inte gått så bra och på syreupptagningstestet på SkiErgen på Aktivitus hade jag bara 67 i värde. Tidigare har jag haft 70-76.

I morgon avgörs SM-femmilen i Åsarna och jag ska åtminstone försöka att tagga till. Att åka på den typ av banor är jag inte van vid. Jag föredrar monotona banor, upp och ner hela tiden med krön och ständiga igångdrag är inte min melodi. Men man behöver i alla fall inte ha superhög marschfart på en femmil, vilket passar mig.

Filmerna nedan är från i måndags. Tekniken är inte top notch när man blir trött, men det är enligt mig tillräckligt skidlikt för att ändå vara riktigt bra stakträning.

Så körde jag, motstånd 6:
7 min med fartökning varje minut: 1.52-1.50-1.48-1.46-1.44-1.43-1.40 (helt max) min/500 m.


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

SM 50 km i Åsarna idag

Image may be NSFW.
Clik here to view.
UIF:arna Emil Ekman, Hanna Falk och Johan Falk

UIF:arna Emil Ekman, Hanna Falk och Johan Falk

Ida, Astrid, min far och jag körde norrut i torsdags. Tio timmar i bil hade varit för mycket för Astrid, så vi tog en nattpaus i Mora på det eminenta vandrarhemmet Målkullan. Ida och Astrid åkte till Åsa och Mattias i Östersund igår medan pappa och jag stannade i Åsarna. Emil Ekman och jag körde milbanan som vi ska köra idag. ASFIN! Wassberg har spårat en jättetrevlig slinga och solen lyser lika starkt idag som igår. Det blir rent klisterföre i vårvärmen.

Eftersom jag är den enda i det 79 man starka startfältet som inte åkt någon FIS-tävling senaste 12 månaderna startar jag först. Jag är faktiskt teoretiskt sett sämst av alla, men jag hoppas ändå en hel del åkare. Att slå min bästa SM-placering (22:a på 50 km F masstart 2011) blir emellertid svårt. Jag har inte den formen just nu.

Pappa fyllde 67 år igår och curlade mig med en trerätters med tillhörande vinpaket. Inte en pastaskruv så långt ögat nådde. Kanske inte bästa femmilsuppladdningen, men gott så det förslog.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Förrätt: Gravad hjort, purjolök, blåbär, hasselnötter (inte för mig), stekt äpple

Förrätt: Gravad hjort, purjolök, blåbär, hasselnötter (inte för mig), stekt äpple

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Huvudrätt: Röding, rökt mandelpotatispuré, syrade betor, dillhollandaise

Huvudrätt: Röding, rökt mandelpotatispuré, syrade betor, dillhollandaise

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Efterrätt: Lingoncheesecake, digestivekola, lingoncoulis, rosmarinrostad dinkel

Efterrätt: Lingoncheesecake, digestivekola, lingoncoulis, rosmarinrostad dinkel


Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.

36:a på femmilen

Telemark – utfallssteg en hel dag

Årefjällsloppet – banan är soldränkt

Viewing all 3754 articles
Browse latest View live