Prylar i Vasalöparen 1-2015

February 14, 2015, 6:34 pm

≫ Next: Kalla på tåget

≪ Previous: Sjuk och missar Wadköpingsloppet

$

0

0

Efter förfrågningar kommer här pryluppslaget samt de fyra sidorna med minitester från senaste numret av Vasalöparen. På minitesterna var vi testat alla prylar, medan pryluppslaget främst är produktnyheter.

Vasalöparen Pryluppslag sida 1

Vasalöparen Pryluppslag sida 2

Vasalöparen Minitester sida 1

Efter tidningen gick i tryck testade jag även Atomics nya skintecmodell och i likhet med Madshus Intelligrip är det en ganska stor förbättring från det redan bra originalet.

Vasalöparen Minitester sida 2

Vasalöparen Minitester sida 3

Vasalöparen Minitester sida 4

---

Kalla på tåget

February 15, 2015, 6:15 pm

≫ Next: Tillbaks i träning

≪ Previous: Prylar i Vasalöparen 1-2015

$

0

0

I förra veckan läste jag en de bästa intervjuer jag läst med Charlotte Kalla. I SJ-tidningen Kupé. Åk tåg och läs!

Tillbaks i träning

February 17, 2015, 5:43 am

≫ Next: Orsa Grönklitt är en bra plats

≪ Previous: Kalla på tåget

$

0

0

Mitt livs längsta träningspass på skidor. Stakning i Orsa. Elitspårsmilen var styv. Härligt att kunna åka på olika spår i 4 timmar.

Orsa Grönklitt är en bra plats

February 17, 2015, 10:11 pm

≫ Next: 24 timmars skidåkning 27-28 mars i Åre

≪ Previous: Tillbaks i träning

$

0

0

Orsa Grönklitt har bra och varierande spår

Visst förstör det idyllen lite grann med hörlurar, men jag tänkte det kunde vara lite trevligt med att beta av några telefonsamtal och en P3 Dokumentär (om Ny Demokratis uppgång och fall) på långpasset igår. För övrigt är anledningen till att jag körde 4 timmar inte främst för Vasaloppet, utan en annan grej som nog kommer att berättas om i veckan.

Jag tycker ofta jag får en fin formtopp som håller håller i sig ett par veckor om jag åker riktigt mycket skidor en vecka. I vinter har det tyvärr bara blivit en sådan vecka, vilket var i början av januari då jag var med familjen i Orsa och tränade hela 15 timmar i princip enbart klassisk skidåkning. Då blev jag helgen efter 3:a i Intersportloppet i mycket bra motstånd, där jag var den mest aktive i tätgruppen som bestod av fyra man. Det var ett av mina bästa lopp någonsin.

Nu hoppas jag kunna hitta formen igen efter en knapp månad med sjukdomar och lite missflyt. Återigen är jag med familjen i Orsa och siktar på att få en bra träningsvecka. Det är för övrigt ett perfekt ställe för barnfamiljer på alla möjliga vis. Det gäller att ladda i slutet av sin eget träningspass, för efter dusch och lite mat är det på med kläderna igen för att ut och leka, åka pulka, åka skidor mm. Astrid skulle nog vilja bo i Orsa på vintern!

24 timmars skidåkning 27-28 mars i Åre

February 18, 2015, 7:03 am

≫ Next: Heja Hanna Falk!

≪ Previous: Orsa Grönklitt är en bra plats

$

0

0

Vad har jag nu gett mig in på?

24 timmars skidåkning världsrekordförsök i Åre

Världsrekordförsök på Åresjön -Årefjällsloppet 24h!
Hur långt kan du staka under 24h? Det nuvarande världsrekordet i längdskidåkning är 433km och hålls av finländaren Teemu Virtanen. Årefjällsloppet 24h ett världsrekordförsök där Teemu ska försöka förbättra sitt rekord och utmanas samtidigt av den svenska längdskidåkaren Erik Wickström.

-Det blir spännande att testa kroppens gränser och det kommer bli en utmaning både psykiskt och fysiskt, säger skidkonnessören Erik Wickström, som har slutat 25a i Vasaloppet och vunnit Engelbrektsloppet.

Se trailer till eventet: klicka här

Världsrekordförsöket kommer att starta kl 10.00 den 27e mars och avslutas kl 10.00 den 28e mars på en enkilometerslinga på Åresjön. De första åkarna i Årefjällsloppet 7.5 går i mål ca 1145.
-Ultratävlingar har vuxit fort inom löpning och jag tror det här kan vara ett startskott för liknande tävlingar inom längdskidor. Världsrekordet beror mycket på vädret och om vi lyckas hålla mentalt fokus, fortsätter Erik.

Erik Wickström och Teemu Virtanen

Teemu Virtanen innehar det nuvarande världsrekordet och vet vad som väntar.
-I en sån här tävling lär du dig väldigt mycket om dig sälv. Hur mycket du klarar av och hur mycket du kan pressa dig själv. När du tror att du ska dö, är du bara halvvägs till målet. Du kan pressa dig så otroligt mycket mer än vad du tror och det är verkligen något jag har lärt mig genom 24h, 433km är riktigt långt, som fem Vasalopp efter varandra… säger Teemu.

Håll ögonen öppna för mer information om världsrekordförsöket! Om du inte deltar i Årefjällsloppet, kom ihåg att besöka Åresjön och heja på Teemu och Erik under deras jag mot rekordet!

Ps Utmanare från fler länder kan tillkomma…

För mer information om Årefjällsloppet 24h besök http://www.arefjallsloppet.se

Fakta:
Datum: 27-28 Mars 2015
Tid: 24 timmar 10.00 – 10.00
Deltagare: Teemu Virtanen FIN och Erik Wickström SWE ev fler
Distans att slå: 433459m (433,459km)
Teknik: Klassisk teknik
Plats: Åresjön, Åre Sverige

Heja Hanna Falk!

February 18, 2015, 6:06 pm

≫ Next: Viared Classic Rollerski 2015

≪ Previous: 24 timmars skidåkning 27-28 mars i Åre

$

0

0

Idag inleds VM i Falun med sprintloppen. Eftersom jag tävlar för Ulricehamns IF hoppas jag såklart mest på Hanna Falk. Hon har haft en bra säsong och har liksom förra året utvecklats även som distansåkare. Det gör att hon är bättre rustad än tidigare för längre och mer kuperade banor och fler heat. Lycka till Hanna! Att man vill göra om sprint till distansåkning med långa pauser (längre och hårdare banor nu än för några år sedan) är både märkligt och lite tråkigt, men det är en annan fråga.

Jag har följt med i världscupen i vinter mest genom att ”snabbspola” på SVT Play kvällarna, men nu kommer jag att försöka se så mycket som möjligt live på TV (och femmilen t o m live på plats i Falun).

Ser gärna allt
Som förälder försöker jag vara lite försiktig med det där med skärmtid, alltså tid framför telefon/läsplatta/TV. Det finns säkert många fördelar att vara flink på att spela pedagogiska spel etc på en iPad, men jag begränsar gärna skärmtiden till en handfull timmar i månaden nu när barnen är små.

Jag försöker att föregå med gott exempel i deras närvaro. Nu kommer det dock skita sig totalt i samband med VM. Jag skulle gärna se allt! Samtidigt ser jag såklart fram emot att sitta framför TV:n och ropa ”Heja Hanna friskt humör, det är du som susen gör” tillsammans med Astrid.

Viared Classic Rollerski 2015

February 19, 2015, 6:52 pm

≫ Next: Totalt knappt 50 kg

≪ Previous: Heja Hanna Falk!

$

0

0

Viared Classic Rollerski 2014 prisutdelning

Viared Classic Rollerski 2014, tävlingsledarna Erik Wickström, Mattias ”Z” Carlzon och Rickard Bergengren vid prisbordet

Under ett rullskidpass i mitten av mars förra året tog Rickard Bergengren, Z och jag ett spontanbeslut att ordna en rullskidstävling: Viared Classic Rollerski. Vi bestämde datumet 11 maj, alltså mindre än två månader framåt i tiden. Från början var det tänkt som en träningstävling, men det blev en större grej än vad vi kunde ana.

När 11 maj hade kommit hade vi erhållit tillstånd av Länsstyrelsen att köra tävling på vägen, fått tävlingen sanktionerad av skidförbundet, fixat tidtagning med chip, ordnat med tidtagare, hyrt en målbod, fått fram en ledarbil, hyrt in en fotograf, fått in 164 anmälningar, tagit fram västnummerlappar och hittat många samarbetspartners, som inte minst bidrog med prispengar och priser till inte mindre än 70 av de 134 fullföljande. Kul också att vi fick dit många elitåkare, bland annat snygge-Marcus, som vann både Viared Classic Rollerski och senare rullskidsvärldscupen.

Viared Classic Rollerski 2014. Rickard drar i början.

Det var en helt otrolig att vi kunde locka så många och jag tror faktiskt att det var Sveriges dittills näst största rullskidtävling någonsin i huvudklassen efter Alliansloppet och före Stockholm Rollerski (jag kan ha fel). Vi tjänade inget på tävlingen, men tack vare samarbetspartners gick vi heller inte minus.

Lärorikt och roligt
Själv blev jag jag pappa till Maj dagen innan, så jag var inte med mer än en timme på själva tävlingsdagen, men jag fick ändå känna lite på stämningen och det verkade som folk trivdes trots det spartanska arrangemanget. Ledorden vi hade var att skapa en tävling med de grejerna vi själv vill ha: enkel anmälan, lagom kuperad bana, bra bilder av fotograf som snabbt hamnar fritt för att använda på nätet, snabb resultatservice och att ha tävlingen på våren då det inte är så många andra rullskidsrace.

Viared Classic Rollerski 2014 segrarna Marcus Johansson, Ulricehamns IF och Madelen Carlzon, IK Stern

Det var oerhört roligt och lärorikt att ordna en rullskidstävling, och jag är väldigt glad att jag gjorde det. Men det fixades inte direkt över en lunch, så jag har sagt till Z och Rickard att i år hjälper jag gärna till, men jag står utanför tävlingsledningen. Glädjande nog vill de fortsätta!

Förra året arrangerade vi tävlingen genom Ulricehamns IF och redan har flera klubbar och deltagare undrat hur vi kommer göra i år. Rickard och Z låter hälsa att det blir en tävling även i år, förmodligen i maj eller juni. Exakta former bestäms senare. Banan på 32 km ser ut att kunna utökas i år tack vare nya vägar i Viared.

Totalt knappt 50 kg

February 20, 2015, 1:09 am

≫ Next: En vecka i min smak

≪ Previous: Viared Classic Rollerski 2015

$

0

0

Snart är det dags igen!

---

En vecka i min smak

February 20, 2015, 6:00 pm

≫ Next: Johan Kjølstad i Skinnarloppet?

≪ Previous: Totalt knappt 50 kg

$

0

0

Orsa Grönklitt har bra och varierande spår

Varför har man inte en stuga i Orsa Grönklitt? Det har Ida och jag frågat oss hela veckan. Det är verkligen är perfekt ställe för en familj med små barn där man föredrar längd, men även vill ha möjlighet till slalom. Lagom stort, lagom nära till allt, bra lunchrestaurang, fantastiska skidspår, himmelska våfflor i Fryksås och tillgång till lite utförsåkning.

Ida, Astrid och jag har åkt skidor varje dag och Astrid gjorde även tävlingspremiär i barnens Vasaloppet där hon fick medalj och diplom. Hon tycker det är jätteroligt. Hon vill göra det mesta som pappa gör, så jag fick sällskap även när jag körde lite styrka i stugan efter ett pass. Det blev även ett par timmar det slalom en dag, eller slalman som Astrid säger. Förmodligen kommer morfemet från Bamses värld.

Själv har jag kunnat åka mycket skidor och fått bra träning. Efter avslutat pass har det ofta blivit dusch och sedan ut igen för andra aktiviter, eller inte ens hem emellan. Det har varit många timmar ute varje dag så jag har somnat gott på kvällarna. Kanske inte optimalt för återhämtningen, men man kan inte få allt.

Anders Solin. Vet ej var jag tog den här bilden, kanske VasaStafetten 2012.

Med det jobb som jag har är jag aldrig helt ledig, så det har blivit 1-2 timmars jobb varje dag. Det kan tyckas märkligt på en familjesemester, men det är något både Ida och jag är vana vid och accepterar. Jag har ju å andra sidan mer än sex ”semesterveckor” per år.

I dagsläget har vi inte ekonomiska möjligheter att köpa en stuga i Orsa, men förhoppningsvis är det genomförbart innan vi blir pensionärer.

Veckans träning:
Måndag: 2 h lugn stakning, bl a det smala, kurviga, kuperade och otroligt roliga Limbyspåret. Helt klart spännande i lätt mörker utan pannlampa.
Tisdag: 4 h lugn stakning, 63 km. Fick tyvärr ont i armbågen.
Onsdag: 1,5 h klassiskt varav 22 min A3 i ett drag på elitspårsmilen. Fick inte upp pulsen, blev höga A2 i snitt. Berodde nog på gårdagen.
Torsdag: 2 h stakning varav 1.10 h A2 (Orsa Grönklitt Ski Marathon-banan 1 varv) + 8 min A3. Trög blötsnö, fick inte riktigt upp pulsen. Låga A2 på A2-delen och höga A2 på A3-delen. 20 min löp + 20 min styrka på kvällen.
Fredag:
Pass 1: 1.20 h blandat klassiskt och skejt med båda barnen Thule Charioten. Snitt ca 9 km/h. Åkte med Ida första milen innan hon ställde av mig.
Pass 2: 1,5 h lugnt klassiskt med Anders Solin. Jättetrevligt pass!

Sammanfattning: Mycket träning, därav många lugna pass. Annars kör jag sällan lugnt på långpass. Vill också ta det lite lugnt pga Skinnarloppet på söndag. Idag lördag blir det ett varv på 21 km-banan i Malung med 2-3 st intervaller på 2-3 min. Fick inte upp pulsen onsdag och torsdag, inte van vid det. Berodde nog på mer träning än vanligt.

Johan Kjølstad i Skinnarloppet?

February 21, 2015, 10:37 am

≫ Next: Skinnarloppet idag

≪ Previous: En vecka i min smak

$

0

0

Jag trodde Kjølstad skulle vara borta resten av säsongen efter att ha brutit foten på parkeringen innan Jizerska i januari.

Skinnarloppet idag

February 21, 2015, 6:28 pm

≫ Next: Bra form i Skinnarloppet

≪ Previous: Johan Kjølstad i Skinnarloppet?

$

0

0

Kalasnöjd med 4:e-platsen i Skinnarloppet 2012! Foto: Olle Häggdahl, som snart ska bli pappa för första gången!

Förra året spräckte TUB:arna fältet efter ca 30 meter. Jag blev hela 8.55 min efter på en 16:e-plats. I år hoppas halvera tiden efter täten, men förbättrar jag min placering har jag nog gjort ett bra lopp, för startfältet är stentufft.

Här finns ”the story” från Skinnarloppet 2014.

Här finns ”the story” från Skinnarloppet 2012, då jag blev 4:a 34 s efter täten i ett lite tunnare i elitfält. Då stakade jag (på mina Rossignol skejtskidor), vilket var ovanligt på den tiden på en sådan bana.

Här finns ”the story” från Skinnarloppet 2011, då jag blev 11:a 3.58 min efter täten. Minns att jag åkte på bara paraffin (inte pulver) eftersom det var torrt och svinkallt. Minns också att min kompis Oskar Lund slog mig med knapp marginal, något han påminde mig om i ett par år efteråt.

Bra form i Skinnarloppet

February 22, 2015, 4:15 am

≫ Next: Resultat Skinnarloppet 2015

≪ Previous: Skinnarloppet idag

$

0

0

I ett knallhårt startfält gjorde jag ett bra Skinnarlopp. Gissar strax innanför 20. Blev näst i en tiomannaklunga, lite synd. Men jättenöjd. Bara ca 2-3 min efter tror jag.

Resultat Skinnarloppet 2015

February 22, 2015, 7:25 am

≫ Next: Vasalöparen på VM i Falun

≪ Previous: Bra form i Skinnarloppet

$

0

0

Vasalöparen på VM i Falun

February 22, 2015, 11:46 pm

≫ Next: Bilder Skinnarloppet 2015

≪ Previous: Resultat Skinnarloppet 2015

$

0

0

Foto av @villbild.

Vasalöparen på VM i Falun. Foto: @villbild.

Bilder Skinnarloppet 2015

February 23, 2015, 7:36 am

≫ Next: Rullskidbana på Borås skidstadion

≪ Previous: Vasalöparen på VM i Falun

$

0

0

Jørgen Aukland är alltid lika trevlig!

---

Rullskidbana på Borås skidstadion

February 23, 2015, 6:10 pm

≫ Next: Laddar för damernas 10 km F

≪ Previous: Bilder Skinnarloppet 2015

$

0

0

Borås kommun bjöd förra året in mig till möte om en eventuell rullskidbana på Borås skidstadion och jag gav min syn på saken. Sedan har jag inte hört så mycket förrän igår då jag läste i Xtra Borås att 1,8 km blir klart redan i sommar. Inte dåligt att Borås har tre konstsnöanläggningar och snart två rullskidbanor. Men så är det också Sveriges bästaste konditionsidrottsstad!

Laddar för damernas 10 km F

February 24, 2015, 2:07 am

≫ Next: Tungfört idag

≪ Previous: Rullskidbana på Borås skidstadion

$

0

0

Craft har lyckats bra med sin snygga kurbitskollektion till VM.

Tungfört idag

February 25, 2015, 6:13 am

≫ Next: Panelsamtal med Sverker Sörlin m fl

≪ Previous: Laddar för damernas 10 km F

$

0

0

Träningen mot 24 h 27-28 mars gick vidare idag. 



Panelsamtal med Sverker Sörlin m fl

February 25, 2015, 12:17 pm

≫ Next: Nya pryltester på gång

≪ Previous: Tungfört idag

$

0

0

På lördag ska jag sitta i en panel i Falun och prata om träning med bland andra Sverker Sörlin, som skrivit den intressanta boken Kroppens geni och som man ibland även hör i P1:s Filosofiska rummet. Det ska bli jättespännande. Kom gärna till Dalarnas Idrottsmuseum kl 17 på lördag och lyssna.

Nya pryltester på gång

February 26, 2015, 1:32 am

≫ Next: Stefan Palm inspirerar

≪ Previous: Panelsamtal med Sverker Sörlin m fl

$

0

0

Detta ska testas i mars.