Johan Högstrand och Dan Kuylenstierna. Två datanördar vid vårt köksbord i höstas.
Äntligen. Många har mejlat och frågat när jag skulle bli klar med analysen mellan snittwatt per kg kroppsvikt på 5000 m SkiErg och Vasaloppsplacering. Nu är det klart. Dan Kuylenstierna från Göteborg erbjöd sig att titta på datan som jag samlade in via detta inlägg. Det tackar man för! Han skrev till och med en ”rapport” efter att vi haft en del kontakt fram och tillbaka. Se bilderna nedan.
Dan jobbar på Chalmers med ett projekt för att mäta effekt i stavar, vilket jag tidigare skrivit om på bloggen. Så han har nog bra koll på siffrorna. Någon som inte nämndes i rapporten var att han även testade ”skidåkarvärdet”, alltså att kolla sambandet mot vikt^0,67. Det verkade ge ännu starkare samband, men det undvek han i analysen för att watt/kg är ett lättare mått.
Observera att snittwatt här handlar om när man maxar 5000 m, inte tröskelwatt som jag har skrivit om för ett par år sedan.
Slutsatser
Det finns ett tydligt samband mellan tid på 5000 m skierg och placering på Vasaloppet. Omräknat till effekt och nyckeltalet watt/kg blir sambandet ännu tydligare. Till exempel har alla som rapporterat >3,7 watt/kg placeringar
Dan Kuylenstierna från Göteborg har gjort analysen
Man kan också notera att sambandet mellan placering och watt/kg är starkare för snabba åkare än för långsammare samt att för riktigt snabba åkare förefaller åkekonomin vara en faktor väl så viktig som watt/kg.
Skiergtid bör ses som ett kapacitetsmått. En bra tid visar på god syreupptagningsförmåga och styrka i bålmuskulaturen. För att lyckas på Vasaloppet krävs dock också skidteknik vilket endast i begränsad utsträckning framgår från tiden på skierg.
Det hade varit intressant att jämföra dessa slutsatser mot korrelationen mellan andra kapacitetsmått, till exempel tid på 3000/5000 m löpning och Vasaloppet eller rent av konditionstal (ml/kgmin) och Vasaloppsresultat. Ett samband bör ses också i de fallen, men en rimlig hypotes är att sambandet mellan skierg och Vasaloppet är starkare eftersom det också testar styrka i relevanta muskelgrupper.
Snittwatt per kg kroppsvikt på 5000 m SkiErg vs Vasaloppsplacering, del 1
Snittwatt per kg kroppsvikt på 5000 m SkiErg vs Vasaloppsplacering, del 2
Snittwatt per kg kroppsvikt på 5000 m SkiErg vs Vasaloppsplacering, del 3
Snittwatt per kg kroppsvikt på 5000 m SkiErg vs Vasaloppsplacering, del 4
För att lättare relatera fart och 5000 m-tid till watt kommer här en lathund.
