Clik here to view.
Skidfilmer och motionsspårsfilm på YouTube
Jag har en YouTube-kanal som jag sällan puffar för och sällan arbetar med. Men jag ser på siffrorna att många hittar dit. Ett av videoklippen har nästan 60 000 visningar. På kanalen finns i alla fall...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Den viktiga mellanmjölksträningen
Borås Tidning körde ett uppslag idag med anledning av min nya bok Smart konditionsträning. Självklart passade jag på att hylla den viktiga mellanmjölksträningen. Förstasidan i andra delen i dagens BT...
View ArticleClik here to view.
Vallatemplet nystädat
Igår kapade jag några stavar, stålsicklade ett gäng skidor, paraffinerade några andra samt plockade undan och dammsög i vallatemplet hemma i källaren. Rogivande. Före och efter:
View ArticleClik here to view.
Skidåkare i granen
Så här ser vår gran ut i år. Den med bra syn kan se att det hänger en skidåkare bland det andra pyntet. Sånt får man inte glömma bort. Årets julgran. Som vanligt från svärföräldrarnas skog
View ArticleClik here to view.
Till Ramsau med blandade känslor
Jag sitter på Hotel Ennstalerhof i Ramsau och har precis avslutat en god eftermiddagsfika där kaffet dock var aningen svalt. Är man van vid perkolatorbryggt kaffe känns det mesta annat svalt. Kopparna...
View ArticleClik here to view.
Ramsau dag 1 och 2
Nedan kommer några bilder från första och andra dagen i Ramsau. När jag anlände i söndags hann jag precis se slutet av världscupen i nordisk kombination som gick i Ramsau. Märklig sport. Därefter bar...
View ArticleClik here to view.
Sista chansen att köpa boken innan jul
Idag eller möjligtvis fram till lunch i morgon onsdag är sista chansen att beställa Smart konditionsträning på Runners Worlds hemsida för att få den till jul. Så har jag i alla fall jag förstått det...
View ArticleClik here to view.
Ramsau dag 3
3-4 timmar alpint kändes i benen. Drygt 2000 m ö h i Hauser Kaibling. Högsta punkten i alpinområdet med de fyra hopsatta anläggningarna Hauser Kaibling, Planai, Hochwurzen und Reiteralm. Det blev...
View ArticleClik here to view.
Ramsau sista dagen
Dachstein på 3000 meter i bakgrunden Gete-törstig 4 tum breda däck med ett tryck på ca 0,6 bar. Bra bärighet och inte halt. Det blev även en fin sista dag i Ramsau. 20 min löpning + en dryg timme...
View ArticleClik here to view.
Miltid för led 5-7-åkare
Så fort sprang nöjda led 5-7-åkare i Vasaloppet på 10 km Racefox fortsätter att utvecklas. Se delar av pressmeddelandet som kom igår nedan. Statistik på t ex hur fort Vasaloppsåkare springer på 10 km...
View ArticleClik here to view.
Fatbike-bilder
Den här fatbike-bilden ska jag visa för barnbarnen när jag sitter på hemmet Guiden Michael, som tidigare kört världscup i downhill på MTB, tog några bilder med en GoPro-kamera på fatbiketuren i Ramsau...
View ArticleClik here to view.
Syrsmjöl och jordnötssmör
Crics med syrsmjöl från Eat:em Jag fick hemskickat några prover med Crics från Eat:em. Det är snacks med högt proteininnehåll till följd av att de innehåller syrsmjöl. De smakade ganska gott och...
View ArticleClik here to view.
God jul
Vår julgran i år God jul alla kära bloggläsare. Hoppas ni får skön jul. Julafton och juldagar är två av mina få dagar på året då datamaskinen är stängd, så detta inlägg var tidsstyrt. Nu blir det lugnt...
View ArticleClik here to view.
Krocket på juldagen
Det blev två lugna och sköna dagar på julafton och juldagen. Ungefär vartannat år är julen grön i Borås, men det här var första gången som jag spelade krocket på juldagen. Nu ska jag upp till...
View ArticleClik here to view.
Viktig seger i pingis
Mattias innan pingisförlusten i Bizzes källare Min frus syster Åsas man Mattias Nilsson ville prompt utmana mig i pingis under julen då de var på besök. Vi hade pingisbord i källaren när jag var lite...
View ArticleClik here to view.
Älskade Borås skidstadion
Love Ljungström på Brainforest där jag har kontor ska åka Vasaloppet. Det känns jätteroligt att hjälpa honom lite grann med att hitta rätt utrustning, åka upp till skidstadion ihop någon gång mm. Love...
View ArticleClik here to view.
På radion i morgon
Smart konditionsträning – Löpning, cykling, längdskidåkning och andra uthållighetsidrotter I morgon fredag kl 07.20 gästar jag P4 Sjuhärad bl a med anledning av min nya bok Smart konditionsträning....
View ArticleClik here to view.
Ett litet steg framåt
Hestrastugan 28 dec 2016. En av Borås tre konstsnöanläggningar. I onsdags slog lyckades jag med konst(snö)stycket att besöka skidspår i Borås vid tre tillfällen på en dag. Redo för att filma teknik På...
View ArticleClik here to view.
Snittwatt per kg kroppsvikt på 5000 m SkiErg vs Vasaloppsplacering
Johan Högstrand och Dan Kuylenstierna. Två datanördar vid vårt köksbord i höstas. Äntligen. Många har mejlat och frågat när jag skulle bli klar med analysen mellan snittwatt per kg kroppsvikt på 5000 m...
View Article