Nu är tredje avsnittet av podden Vasaloppet Lagom ute i etern. Jag låter Niklas presentation tala:
Avsnitt 3!! Det kanske viktigaste nyckeln till att bli bättre är att variera hårdheten på sin träning. Niklas går till Aktivitus för att få sina laktat och vo2max-värden på papper, eller i alla fall på pdf. Nu går vi till botten med zonerna och lär oss att det faktiskt inte finns några spykrav på intervallpassen. Känsliga lyssnare varnas för svåra ord.
Vi svarar också på lyssnarfrågan om vad du som rullskidåkare kan göra åt onda armbågar.
Itunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/vasaloppet-lagom/id1283336073?l=en&mt=2
Blogg: http://www.vasaloppet.se/bloggar/lagom
Facebook: https://www.facebook.com/vasaloppetlagom/
Instagram: https://www.instagram.com/vasaloppetlagom/
Avsnitt 3 av podden Vasaloppet Lagom
