Clik here to view.
21 mil cykel
För tionde året i rad är 21-mila-turen avklarad. Martin Josefsson och Rickard Bergengren sällskapade delar av vägen. Rapport kommer.
View ArticleClik here to view.
21 mil på cykel
Martin Josefsson och jag i Ätran. Första fikastoppet under 2017 års 21-mila-tur. 21 mil på cykel. 123 slag/min motsvarar 65 procent av maxpuls. Hela passet finns här. 21-mila-turen 2017 Sedan 2008 har...
View ArticleClik here to view.
Ida i England
Igår skjutsade vi Ida till Landvetter för en vandringsresa söndag till torsdag. Det är alltså inte på Landvetter hon ska vandra, men i södra England. Med vår vän Linnéa Holmstrand. Barnen och jag...
View ArticleClik here to view.
Hyfsade löpintervaller
Jag har ju fortfarande inte återkommit med rapport från Grövelsjön. Men det är inte bortglömt. Igår sprang jag löpintervaller. Flacka i terrängen. Jag fyller nog inte upp en hand med antal...
View ArticleClik here to view.
Grövelsjön 27-30 juni
Vi lekte rollekar mest hela tiden när vi vandrade i Grövelsjön. Jag fick nästan alltid vara en storebror med namn Olle på 12 år, medan Ida blev tilldelad betydligt mer varierade roller. Löpintervaller...
View ArticleClik here to view.
Ida tillbaks idag
Idag kommer Ida tillbaka från sin tur till England med Linnéa. Det ska såklart bli roligt för mig och barnen att hon kommer tillbaka! Min träningsdagbok kommer också att bli glad. Jag hade skrapat ihop...
View ArticleClik here to view.
Några timmar i Idre
Idre by-Idre Fjäll på rullskidor. Hanskarna är av cykelmodell från Grip Grab. Funkar ok för rullskidor. Jag fortsätter med min otroligt sena rapport från familjens roadtrip 25 juni-3 juli. Pump tracken...
View ArticleClik here to view.
Grängesberg 1-3 juli
Att bada i Kyrkviken i Norra Hörken gör man inte ostraffat. Kallt var det. Och då har jag ändå badat i ett tiotal olika vattendrag i år. Här är det David Höglund och jag som tar emot badande barn efter...
View ArticleClik here to view.
När matbutiken inte levererar
Nyligen åt vi middag hos Idas syster Erika. Salladen blev inte som den skulle. Det är lurigt att köpa avokado ibland, även om de är nyinköpta. Brun avokado. Till höger skymtas kondenserad mjölk som...
View ArticleClik here to view.
Cykling på Ven
Cykling på Ven Rejäl cykeluthyrning Cykling på Ven. Här på väg till västsidan varifrån man ser Danmark. Taktiken dras upp inför dragkampen på lekplatsen utanför Tycho Brahes museum på Ven. Bild: Karin...
View ArticleClik here to view.
Fortsatt bra träning
För ett par veckor sedan sprang jag med boråsaren Jakob Svensson. Kul med en ny träningskompis! Vi utgick från mig och sprang en lugn tur på 17 km på stigar och grusvägar. Det går fortsatt bra med...
View ArticleClik here to view.
Baltic Sea & Ski Camp
Stakmaskin Viking Line 10-11 nov 2017 10-11 november är det dags för ett lite udda uppdrag, som ledare för ett miniläger på en båt. Läs mer här.
View ArticleClik here to view.
Familjevandring i Kattvik
Anna Wing. Kustlinjen mellan Kattvik och Hovs hallar är ganska stenig. Skåneleden strax söder om Knösen i närheten av Kattvik Nicklas Wing och jag avslutar lunchen och diskuterar livets svårigheter...
View ArticleClik here to view.
Bra löpform, löpträning 2017 och tältning
Min löpträning 2017. Mil på y-axeln och veckonummer på x-axeln. Löpformen är god. Igår snittpersade jag på mina ganska flacka stigintervaller som jag skrev om här för en vecka sedan. 6.14 min i snitt...
View ArticleClik here to view.
Elpex-4:or vs Swenor-4:or
I denna graf är inte Elpex med. Men här syns att Swenor-4:or rullar trögre än Swix-3:or (tidigare Proski). Och mina Elpex-4:or rullar ungefär som mina Swix-3:or. Jag gillar att åka rullskidor på 4:or....
View ArticleClik here to view.
Rya Åsar Trail Run 21 oktober 2017
Rya Åsar Trail Run karta I höst blir det premiär för en ny löptävling i Borås. 21 oktober avgörs det 11 km långa Rya Åsar Trailrun, som till stor del går på vandringsleden Granstigen. I...
View ArticleClik here to view.
Tufft långpass på 4:or
Långt stakpass. Start och mål på samma ställe, så höjdmätaren bommade 20 meter. Snittpuls 76 procent av max. Igår körde jag ett riktigt styvt stakpass på Swenor-4:or. Drygt 68 km på 3 h 54 min,...
View ArticleClik here to view.
Västgötaloppet trail testlopp provlöpning
Inte helt lätt att förstå rubriken, men i höst genomförs i alla fall ett testlopp av Västgötaloppet trail. Inför det kommer jag att provspringa banan med en ”guide”, precis som jag gjort med...
View ArticleClik here to view.
2 av 3 veckor i Vejbystrand
Stranden i Vejbystrand. Vy från hamnen. Min hydrid-Trek funkar fint både med cykelstol och Chariot. I söndags åkte Ida hem till Borås för att börja jobba. Hennes semester på sex veckor är slut och jag...
View ArticleClik here to view.
Köpenhamns Zoo
Igår gjorde min mor, jag och barnen en heldag på Köpenhamns Zoo. På frågan vad som var bäst på vägen hem svarade Astrid ”lekplatsen”. Känns vi hade kunnat korta ner restiden något. Men de tyckte nog...
View Article