Clik here to view.
Löpning på Kullaberg
Mycket teknik på det passet. Här från Polar V800, där jag anser att distans och höjd stämmer bäst. Racefox run. Jag tycker bouncen på 1,3 känns orimlig låg. Annars ganska väntade värden. Bra att tänka...
View ArticleClik here to view.
Pettson och Findus i Hembygdsparken i Ängelholm
Pettson och Findus på Hembygdsparken i Ängelholm Ungefär samma lilla ensemble varje år med 3-4 skådespelare Viktor Bengtsson och ett par av hans vänner tog en skidlektion med mig för några år sedan. Nu...
View ArticleClik here to view.
Supertrösklar och efterrättsintervall i Hästens vatten-backen på Hallandsåsen
Hästens vatten-backen. ”Rövarvägen” kallar min far den eftersom det sista postrånet i Sverige tydligen ska ha ägt rum där. Man svänger av mot Liagärde från gamla E6:an och kör sedan upp till skylten...
View ArticleClik here to view.
Vejbystrand ett andra hem
Martin och Josefin var på besök i Vejbystrand och sov över en natt. Martin och jag sprang en kort sväng med efterföljande styrka. Jag har hållit i 20 min styrka per vecka i ett par månader nu. Ryggen...
View ArticleClik here to view.
Simcoach-debut
Syster Ellen var en crawltalang Min syster Ellen ska köra göra sin swimrun-debut nästa vecka. Hon har fått låna en avklippt våtdräkt av mig och har kört några pass i Vejbystrand. När jag fick höra att...
View ArticleClik here to view.
Bröt armen på sin fru
Jag skriver ganska ofta ut presentkort på tekniklektioner för skidåkning/rullskidåkning/löpning. Vanligtvis är det någon sambo, förälder eller barn som vill ge bort några lektioner till sin partner,...
View ArticleClik here to view.
Tävlingsskejt och Skåneleden
22 km årspremiär på tävlingsskejt från Eagle Sport. Jag önskar så att Polar hade använt Hitta.se som karta istället för Google. Jag tycker Hitta har fler bra detaljer och dessutom brukar de sträcka...
View ArticleClik here to view.
Intervju med Anton Järnberg
Anton Järnberg (t v) och Dan Moberg efter Jizerska Padesatka 2011 I fredags publicerades en intervju med Anton Järnberg på Visma Ski Classics hemsida som jag gjort. Anton är boss i Lager 157 Ski Team....
View ArticleClik here to view.
Tillbaks i Borås
Tre veckors Borås Tidning att läsa ikapp. Jag läste en vecka igår kväll. Största nyheten i världen verkar vara att Samuel Holmén har återvänt till Elfsborg. Efter tre fina veckor i Vejbystrand är nu...
View ArticleClik here to view.
Löptest på Sjömarkens elljusspår – 22 s från pers
Två varv fullt blås på Sjömarkens elljusspår. Sprang utan pulsbälte. Med start och mål på samma ställe verkar inte höjdmätaren (barometer) riktigt hängt med. 92 i snittstegfrekvens betyder alltså 184....
View ArticleClik here to view.
App för cirkelträning
Seconds – Interval Timer för Intervallträning Nyligen var vi på middag hos familjen Malmgren på Svensgärde. De har barn i liknande åldrar och det är trevligt att träffas. Innan hamburgarna skulle...
View ArticleClik here to view.
3.29 min i snitt på fem SkiErg-tusingar
5 st 1000 m-intervaller på SkiErg med 1 min vila. 3.29 min i snitt. Motstånd 8, nya maskinen väggmonterad. Rekordsnittet ligger på 3.26 min. Lundby skatepark i Borås Igår sov jag ut istället för att gå...
View ArticleClik here to view.
Löp- och styrkeafton
Lundby skatepark inomhus. Det blev mest kickbike igår, men även en del skateboard. Jag är dock för feg för att göra något vettigt där inne, utan åker mest omkring. Borås inomhusskatepark. Vi åkte dock...
View ArticleClik here to view.
20 000 m SkiErg i lugn takt
Mormors bin på Lönnåsen Morfars kor på Lönnåsen Det var regnväder igår (precis som idag) så skateparken kändes inte som ett hett alternativ. Inomhushallen öppnar inte förrän kl 15 och utomhus lär bli...
View ArticleClik here to view.
Gubbdistans runt Såken
Löpning runt Såken. Transportsträckan på 1,66 km till sjön är nedför och sedan uppför hem, därav skillnaden i snittfart. Ingen sommar utan att springa runt sjön Såken i Aplared. Igår var det dags....
View ArticleClik here to view.
Magasin Sälen
Innan sommaren skrev jag två artiklar för Magasin Sälen, Sommar 2017. En om hur du skapar en go’ träningsvecka i Sälen och en om Vasaloppsanpassad träning på samma destination. Du kan läsa magasinet...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Hade det inte
Rullskid-SM i Borås 19-20 aug 2017. Banan på 7,15 km som kommer att användas både i skejt och klassiskt. Kör man på tävlingshjul i tävlingsfart behöver man (i alla fall jag) få ner farten i en av...
View ArticleClik here to view.
Banintervaller med Jakob Böhm
Jakob Böhm är främst löpare, men kan staka också. Led 1 i Vasaloppet. Här från Borås Ski Marathon i vintras. Foto: Tomas Eriksson. Jacob Böhm, tidigare Andersson, och jag efter Sjömarksloppet 2015 Idag...
View ArticleClik here to view.
Förlovade i 10 år
Nyförlovade på Åreskutan 7 augusti 2007 Idag är det 10 år sedan världens mest underbara Ida sade ”ja” på Åreskutans topp. Jag hade planerat frieriet väl med en fin vandring upp, men dagen före insåg...
View Article