Clik here to view.
Bollkast på slak lina
Ursäkta mycket slackline nu, men det är ju väldigt kul så här i början. Här nedan en kort film med bollkast, efter inspiration av Jessica Diggins. Det är svårare än det ser ut att hålla en boll. Det är...
View ArticleClik here to view.
Ny period för Wickström Coaching på måndag
Wickström Coaching kläder I veckan har jag skrivit träningsprogram för Wickström Coaching, där en ny träningsperiod startar på måndag. Är du sugen så anmäl dig redan nu så drar vi igång på måndag....
View ArticleClik here to view.
Frekvensvariation på SkiErg
Ett av passsen nästa vecka i Wickström Coaching är FREKVENSVARIATIONEN. Frekvensvariationen på SkiErg i Wickström Coaching Det är ett utmanande pass som syftar till att (med hög intensitet) kunna hålla...
View ArticleClik here to view.
Jonglering på slackline
Känner att jag fått lite mani som ni bloggläsare drabbas av. Slak lina. Förlåt. Men det blir faktiskt inte så många minuter per dag. Däremot har jag ett ytterst märkligt behov av att dela med mig av...
View ArticleClik here to view.
Sjömarken och Aplared
Idas valde bra föräldrar som har en stuga med detta läge. Denna vecka är de inte där så vi har passat på att ta dit vänner. På bilden Karin, Linnéa och Ida. När vi är i Idas föräldrars stuga vid sjön...
View ArticleClik here to view.
Såken runt med Oscar Bergenholtz
Sprang runt Såken 16 km med Oscar Bergenholtz igår. Start och avslut på samma ställe. Ca 200 m ö h. Lustigt att båda våra Polar V800 inte var på topp gällande höjdmätarna. Annars en klocka jag trivs...
View ArticleClik here to view.
Bra träningsvecka – nu från Borås till Vejbystrand
Nu är barnen och jag i Vejbystrand igen efter en härlig vecka i Borås. Ida blir kvar i Borås i en vecka och jobbar. När vi såg det här sade Astrid ”Jag tror fåglarna går på lina”. Jag tränade på bra...
View ArticleClik here to view.
Hoppstart slackline
Kämpar vidare på slak lina. Testar att hoppas jämfota upp på linan som start nu. Martin Josefsson är med Sixten i Vejbystrand och han är också på gång.
View ArticleClik here to view.
Avställd av Markus Jönsson i Ulricehamn
Jag, Markus Jönsson, Viktor Fritzon och Robert Malmgren utanför Hössna Viktor Fritzon och Robert Malmgren I förra veckan åkte jag (Swenor-4:or) ett rullskidpass i Ulricehamn med Robert Malmgren (på...
View ArticleClik here to view.
Två pass hittills i veckan
Anders Svahn, Joakim, Mattias Lövemark och Mikael Svensson utanför ICA Vågen i Vejbystrand Idag fredag kommer Ida ner till Vejbystrand. Det har varit en skön semestervecka med simskola, bad,...
View ArticleTarrabacken på rullskidor idag
Idag ska jag ut på långpass. Siktet är bl a den brutala Tarrabacken i Båstad, där cyklisterna körde upp på SM. Pappa följer med på cykel så jag tar 2:or så det blir lite träning för honom också!
View ArticleClik here to view.
Trött på Hallandsåsen och Racefox-värden
Långpass på Hallandsåsen med far på cykel. Stakning 2:or. Gissa var Hallandsåsen syns i höjdkurvan från Racefox Jag körde lugnt största delen av passet så det blev inte en kvot på 2 mellan båltryck och...
View ArticleClik here to view.
180 på slackline – fail
Fortsätter att nöta på nya moment på den slaka linan. Tränar just nu på att hoppa 180 grader, men har inte klarat att gå vidare än. En gång klarade jag några steg efter hoppet, dock utan kontroll. Men...
View ArticleClik here to view.
5000 m SkiErg på 17.59 min och lång slackline
5000 m SkiErg på 17.59 min, vilket är 35 s från perset på 17.24 min. Nya maskinen väggmonterad. Denna vecka står det så här i träningsprogrammen i Wickström Coaching: Det är ingen angenäm upplevelse...
View ArticleClik here to view.
Hur slår jag personbästa på 5000 m stakmaskin?
Det flesta artiklarna på Wickström Coachings hemsida kommer endast adepterna åt i inloggat läge, då de även når filmerna och träningsprogrammen. Men ibland lägger vi upp öppna artiklar. Här finns en om...
View ArticleClik here to view.
Hemma själv dag 1
Man hinner med lite mer när man är hemma själv. Igår blev det förutom jobb: 5000 m SkiErg full fart. Totalt 40 min inkl uppvärmning och nedvarvning. 1 h 55 min stakning på Swenor-4:or med Kristian...
View ArticleClik here to view.
Hyssnaleden med Doktor Grenlöv
Erik Wickström och Simon Grenlöv på Hyssnaleden Hyssnaleden stig 34 grader i skuggan enligt bilen och yr.no Hyssnaleden utsikt över Hyssna gamla kyrka Hyssnaleden utsikt över Hyssna nya kyrka Erik...
View ArticleClik here to view.
Hemma själv dag 2
Det blev en lång dag i Hyssna igår. Simon och jag badade också efteråt i Lilla Hålsjön. Förutom träning och jobb blev det även en hämt-Hawaii från pizzerian i Sjömarken, kvällsdopp i Viaredssjön och så...
View ArticleClik here to view.
Hemma själv dag 3
Bröllopsfoto från 1 aug 2009. Gifta i 9 år igår. Josefin Svedahl och Martin Josefsson. Man behöver oftast ta 27 bilder på Martin för att få en där han inte blundar. Middag i tisdags Jag fortsätter att...
View ArticleClik here to view.
3000 m på 9.57 min, sämsta tiden på typ 20 år
Anders Wing, eller Bizze Wing. Efter en solo-DNF (!) tidigare gick han idag för första gången i mål på ett 3000 m-test. Jag sprang 3000 m idag. Stämplade stapplandes in på 9.57 min. Jag tror jag sprang...
View Article