Clik here to view.
Seger över Bob Impola på SkiErg
Bob Impola flexar biceps På pressträffen i Stockholm fick de som var där utmana Bob Impola och Lina Korsgren på 30 s SkiErg. Även jag tog chansen. Jag lyckades hålla 1.31.5-fart mot Bobs 1.33.0 per 500...
View ArticleClik here to view.
Lotta Westberg om vallning – och Erik Thiberg om stålsickling
Erik Wickström och Niklas Bergh i podcasten Lagom Kondition. Foto: Anders Neuman. I förra veckans avsnitt av Lagom Kondition pratar vi om valla. Jag telefonintervjuar Lotta Westberg om vallning och...
View ArticleClik here to view.
Orsa Grönklitt-läger i mobilbilder med bildtexter
Jojje tog många fina bilder med sin kamera i helgen. Här kommer istället ett urval från mina telefonbilder. Kul att se så mycket kläder från Wickström Coaching i spåret! Mårten Pettersson var välklädd...
View ArticleClik here to view.
Blindbock på SkiErg
Senaste intervallpasset testade jag att köra med displayen nedfälld större delen av en intervall. Ett bra sätt att lära sig att hålla rätt tempo utan feedback på fart.
View ArticleClik here to view.
Skidspår i Borås
Astrid och Maj med stjärtlappar på konstsnöhögarna på Hestra Maj premiäråker för vintern Fikapaus vid Hestras konsnöhögar Sedan i torsdags är alla tre konstsnöanläggningar i Borås öppna, med spår på...
View ArticleClik here to view.
På väg hem från Vålådalen
I helgen jobbade jag som instruktör och föreläsare för Stockholms rullskidklubb i Vålådalen. 24 deltagare. Bara 2,1 km konstsnö, men som väntat en härlig helg med trevliga deltagare och mysig anäggning.
View ArticleClik here to view.
Mörkt
Plusgrader och regn gör december till i mörk månad. Idag cyklade jag med Astrid till skolan i Sandared. Fortfarande mörkt vid åttatiden. Jag tror vi kommer att få svårt att cykla i minusgrader,...
View ArticleClik here to view.
Andreas Nygaard i Vasalöparen
Vasalöparen nummer 4-2018 Förra veckan kom Vasalöparens novembernummer. Den här gången intervjuade jag vasaloppssegraren Andreas Nygaard i porträttet. Som vanligt ett kul nummer att göra med intensivt...
View ArticleClik here to view.
”Regler” i skidspåret
I veckans avsnitt av Lagom Kondition pratar Niklas Bergh och jag om vett och etikett i skidspåret. Och mycket annat. Finns där poddar finns. Här finns länk till lyssning på iTunes. Niklas Bergh och jag...
View ArticleFilm från Orsalägret med Wickström Coaching
Här finns en 3 min lång film som Jojje gjorde från lägret i Orsa med Wickström Coaching.
View ArticleClik here to view.
Sjuk en vecka
Det går riktigt dåligt med träningen i höst. Jag har inte varit sjuk så mycket, utan det beror på att jag har prioriterat familj och jobb mycket mer än träningen. Men nu har jag t o m varit sjuk, så...
View ArticleClik here to view.
Stakning och stakskjut
Så åkte jag stakning och stakskjut (stakning med frånskjut) igår. Även om jag är tekniktränare har jag många delar att jobba på. Kom gärna med feedback! Filerna finns även här och här.
View ArticleClik here to view.
Storhognabilder och CCC1000-avslut
Skejtlektion med CCC1000 i Åsarna Fredrik Erixon, projektledare för CCC1000 Kay Rung nöter stakskjut utan stavar. Det är en utmanande övningar som jag tycker många glömmer bort. Fredrik Erixon pratar...
View ArticleClik here to view.
Målsättningar i Lagom Kondition
Så här formulerade Niklas Bergh puffen för veckans avsnitt av podcasten Lagom Kondition: Hur tänker man med vart man ska sätta ribban? Varför räcker det inte med ett mål? Behöver man ens mål? +ett och...
View ArticleClik here to view.
Brandmansstakning i intervallform
Borås skidstadion 10 dec 2018 I Borås kallas det ibland brandmansstakning när man tränar med Robert Malmgren, vars yrke avslöjas i termen. Borås skidstadion 10 dec 2018 I måndags hade jag en...
View ArticleClik here to view.
Stakintervaller med Bergengren och Böhm
Nu har vi hittat ett par varma handskar till Astrid som hon både kan bromsa och växla med. Hon är väldigt nöjd med dem. Pulskurva från stakintervallerna igår. Låg ofta kring strax under 90 procent. 7...
View ArticleClik here to view.
Bok om konditionsträning i julklapp
Smart konditionsträning, omslag. Så här i juletider säljer jag alltid en del böcker. Kanske just du ska ge dig själv eller någon annan ett exemplar av min bok Smart konditionsträning i julklapp? 199 kr...
View ArticleClik here to view.
CCC1000 Storhogna Open med Racefox-värden
Racefox-värden Pulskurva från Racefox I mål efter CCC1000 Storhogna Open Jag glömde ju att nämna att vi körde ett race sista dagen i Storhogna med CCC1000. Precis som förra året körde vi 4 varv på...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Årets julgranar fällda
Vi var ute hos Idas föräldrar i Aplared idag för att julfika och leta granar deras skog. Det blev en fin skörd.
View Article