Clik here to view.
5000 m SkiErg på 18.03 min
I löpning testar sig många på 3000 meter. I roddmaskin är 2000 meter det vanligaste. När jag började köra stakmaskin 2010 fanns ingen standard, så jag började dra 5000 meter och har sedan dess...
View ArticleClik here to view.
Höstrullen 7 sep 2019
Rickard Bergengren, Marcus Johansson och Erik Wickström, pallen i Höstrullen 2015 På lördag ska jag köra min första rullskidtävling på länge: Höstrullen 28 km klassiskt på 2:or. Loppet går på en flack...
View ArticleClik here to view.
Borås skidstadion mot SM-veckan vinter 2021
Nu har bygget börjat på Borås skidstadion inför SM-tävlingarna 2021. Det blir inte helt klart till vintern, men på god väg.
View ArticleClik here to view.
Ultravasanträning – 2016 vs 2019
En placering sämre och 10 min sämre i år jämfört med 2016. Egentligen är nog 5 min sämre ett bättre estimat eftersom banan var lite längre, blötare och ”stigigare”. 24-timmars i Vålådalen 31 mars-1...
View ArticleClik here to view.
Bilder senaste månaden
Jag rensade precis bilder i telefonen från ungefär senaste månaden och hittade dessa. Det har blivit några pass med Stig framåtvänd i Thule Glide på sistone. Här efter 4 st 1 km-intervaller på flack...
View ArticleClik here to view.
Trailvasan 30 och Vasaloppstrippeln 30
Kul nyhet från Vasaloppet! Se pressmeddelande nedan. Nu är det klart! Vasaloppet lanserar ett nytt löplopp till nästa års sommarvecka; Trailvasan 30 som, liksom namnet antyder, utspelar sig på den...
View ArticleClik here to view.
3:a i Höstrullen 2019
View this post on Instagram Grattis Fredrik Ousbäck som förnedrade oss andra på Höstrullen idag genom att sticka efter 3 km och köra 25 km solo . Kul och ovant att köra på snabbrullat för första...
View ArticleClik here to view.
Höstrullen 2019 the story
Höstrullen 2019 resultat. Tobias Westman körde i H40 och hade nionde snabbast tid. Ultravasan var första löptävlingen i modern tid för min moderklubb Hestra IF. Nu är även premiär på rullskidor gjord....
View ArticleClik here to view.
Rullskidtävlingar på 2:or, rosa PU-tvåor från Elpex och Skistarts rullskidor
Eftersom jag inte tävlat på rullskidor på ett tag har jag dålig koll på det där med att trimma 2:or. Jag är inte heller så intresserad av det, jag vill bara att alla ska rulla lika bra. Jag har inga...
View ArticleClik here to view.
Kransmossens 10 km-spår
Kransmossen i Borås, där det också finns är rullskidbana på 5 km Kransmossens milspår karta Kransmossens 10 km-spår karta Kransmossens milspår höjdkurva Kransmossens 10 km-spår start och mål Strax före...
View ArticleClik here to view.
Ett halvår till Vasaloppet
I förra veckans avsnitt av Lagom Kondition pratar vi om hur du kan tänka kring ditt träningsupplägg med 180 dagar kvar till Vasaloppet. Hur ska du göra för att träna på bästa möjliga sätt utifrån just...
View ArticleClik here to view.
Kretsloppet på lördag
Skidåkare från Borås efter Kretsloppet 2018: Robert Malmgren, Jakob Böhm, Erik Wickström, Magnus Sjöbjer och Simon Grenlöv. På lördag är det dags för Kretsloppet på en flack milbana. Förra året blev...
View ArticleClik here to view.
Tio vanliga misstag i träningen bland vasaloppsmotionärer
I veckans podavsnitt listar och vi och pratar om tio vanliga misstag som vasaloppsmotionärer gör under höstträningen. In och lyssna! Avsnittet presenteras av Idre Fjäll och www.rullskidcenter.se. Boka...
View ArticleClik here to view.
Skidgång i Hammarbybacken
Häng med på skidgång i Hammarbybacken med Niklas Bergh och mig (alltså duon från podcasten Lagom Kondition). Du kommer att få tränings- och tekniktips för skidgång för att komma bättre förberedd inför...
View ArticleClik here to view.
Sista löpintervallerna före Kretsloppet
Vasaloppscoach löpning och längdskidåkning Igår kutade jag 4 st 1 km-intervaller med 1 min vila på den asfalterade cykelbanan mellan Sjömarken och Sandared. Intervall 1 och 3 från mitt under...
View ArticleClik here to view.
Träna till Vasaloppet
På 16 september startar en ny period i Wickström Coaching. Nu på hösten är det många som har hoppat på. Kul med det stora intresset. Det första Orsalägret enbart för adepter i november med 40 platser...
View ArticleClik here to view.
Hydria 25 år
Jag hade med mig cykelskor och pulsband så jag fick till träningen igår. Cyklade hem i jeans kl 22.15 och fick ta en omväg hem för att skrapa ihop 20 min, som jag försöker träna varje dag. Tryckte på...
View ArticleClik here to view.
11:a i Kretsloppet på 33.29 min
View this post on Instagram 33.29 min! Jättetack till alla i publiken idag. Det kändes som hela Borås ropade Erik när man sprang på stadens gator . Jag gillar inte folk som baissar sig inför lopp och...
View ArticleClik here to view.
Startbild Kretsloppet
Lite träningsvärk i vaderna så här två dagar efter Kretsloppet. Men ändå helt okej. Så här såg jag ut precis efter starten genom Tomas Erikssons kamera. Kretsloppet starten 2019
View ArticleClik here to view.
Att arbeta med sin hobby
Skidlektion/teknikträning med Sigma på Borås skidstadion I tio år har jag haft min hobby som mitt heltidsjobb. Det är något jag är oerhört tacksam för! Visst kan det bli långa dagar ibland, men jag...
View Article