Clik here to view.
Hemma bäst
Efter fyra väldigt bra dagar i Östersund är vi åter på trygg Västgötamylla. Jag loggade 15 träningstimmar förra veckan, vilken är väldigt mycket för att vara mig. Siktar på nästan lika mycket denna...
View ArticleClik here to view.
Trevliga ord om skidboken
Längdskidåkning för dig! Stort tack för all positiv respons på min bok om längdskidåkning via mejl, SMS, telefonsamtal och ”i verkligen”. Det gläder mig oerhört! De här trevliga orden mejlade...
View ArticleClik here to view.
Träningstips på Vasaloppet.se
Conny Björnehall springer mot medaljtid i Vasaloppet. Conny skriver uppdateringar på Vasaloppet.se med jämna mellanrum. Hans inlägg varvas med lite enkla träningstips som jag skriver, ibland efter...
View ArticleClik here to view.
Skidåkning i Borås
Ikväll kommer 500 m konstsnö att läggas ut i Borås. Det sade åtminstone pistmaskinsmaestro Peder Öberg när jag pratade med honom i morse. I eftermiddag kommer jag tvätta, städa och diska för fullt för...
View ArticleClik here to view.
Råsaftcentrifug
Råsaftcentrifugens skapar goda och nyttiga drycker som tar väldigt lång tid att göra Ungefär en halvår innan Handels utredningsinstitut utsåg råsaftcentrifugen till årets julklapp hade Ida hakat på...
View ArticleClik here to view.
Fin skidpremiär i Borås
Martin Josefsson och jag (närmast) lödde ihop. Foto: Rickard Bergengren. Borås ÄR världens skidcentrum. Igår färdigställdes ett spår på 320 meter och många rävar tog chansen att logga mil: Martin...
View ArticleClik here to view.
Skidboken: ”Sträckläste den direkt”
Klicka på omslaget för att köpa boken (kommer i brevlådan inom ett par dagar) Det kom ett trevligt meddelande på datamaskinen igår, jag rodnade nästan. Niklas Lundmark hade beställt och läst...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Z oslagbar på SkiErg
SkiErg-intervaller av Z Z messade mig sitt SkiErg-pass igår. Imponerande. Själv är mitt rekordsnitt 3.31 min, dock med 1 min vila. Den formen är jag verkligen inte i nu, men det tar sig.
View ArticleClik here to view.
Madshus Nano Carbon Race 100 UHM
Madshus Nano Carbon Race 100 UHM Madshus Nano Carbon Race 100 UHM trugorna Igår kom ett par 157,5 cm långa (jag är 187 cm) Madshus Nano Carbon Race 100 UHM på posten. De ska pryltestas på skidor och...
View ArticleClik here to view.
Bra SkiErg-pass
SkiErg 1000 m-intervaller Jag skrev precis om Z:s fina SkiErg-form. Men min var inte heller så dålig när jag körde mig rejält fikasugen på tusingarna igår. Dessutom väger han in på 86 kg, mot mina 72...
View ArticleClik here to view.
Intervjuad i P4 Sjuhärads studio
På P4 Sjuhärad. Sarit Monastyrski i bakgrunden. Jag fick den äran att komma till p4 Sjuhärads studio igår för att vara med i morgonprogrammet med anledningen av lanseringen av min skidbok. De ställde...
View ArticleClik here to view.
I Torsby med Skanska
Snygg roll-up som tillfälligt står i entrén till tunneln Pizzeria Arrarat Jag kom till Torsby i torsdags eftermiddag. Det blev 2 h lugnt i tunneln och sedan en Hawaii med några timmars datajobb på...
View ArticleClik here to view.
Intervaller med Bill Impola
Bill Impola, Team Coop Jag klämde in ett eget skidpass innan jag var instruktör igår. Så här skrev jag på FunBeat: Klassiska intervaller i tunneln med Bill Impola. 5 st tunnelöppning till tunnelöppning...
View ArticleClik here to view.
Maxim XC Team Time Trial
Oskar Svärd öppnade säsongen bra Idag avgörs en unik tävling på skidstadion i Östersund: lagtempo på längdskidor. Tävlingen heter Maxim XC Team Time Trial och på startlinjen står sju herrlag och tre...
View ArticleClik here to view.
Grävmaskin
Gårdagen blev en familjedag helt utan träning, som så när på att vända en enorm mängd sand på dagis. Till SVT Plays ljud av Kallas spurt i Kuusamo. Vi tittade även till skidstadion. Det såg fint ut!
View ArticleClik here to view.
Träningens tio budord
Jag fick ett mejl av någon som letade efter en artikel i Vasalöparen där vi skrev om träningens tio budord. Det är inte jag som kommit på budorden (vet inte vem som är upphovsman), men de är bra....
View ArticleClik here to view.
Nybörjarkurs på skidor för tjejer
De tre ordinarie skidskolorna blev fullbokade på mindre än ett dygn när jag öppnade anmälan i september. Men än så länge är bara 7 av 10 platser bokade på den nyinsatta skidkursen för nybörjare som...
View ArticleClik here to view.
Borås skidstadion – snösäkert!
Så vitt jag vet är det bara Borås, Tranemo och Filipstad som har skidspår i de södra delarna av Sverige just nu. Detta är mycket tack vare pistmaskins-Peder Öberg, som idag satte upp webbkamera och...
View ArticleClik here to view.
Jump Trainer från Per4m
Jump Trainer från PER4M Det kom en rolig träningspryl på posten igår som jag kommer testa under en tid framöver: Jump Trainer från företaget PER4M. Här finns filmer på övningar man kan göra med de...
View Article