Clik here to view.
Tillbaks i Borås
Igår kom vi hem till Borås igen med nattåget. Jag sprang och körde styrka. Kändes helt ok.
View ArticleClik here to view.
Skidkurser på Borås skidstadion
Ni har väl inte missat att jag har satt upp fler skidkurser. Så här ser det ut per 30 dec 2019: PS: Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för skidkurserna, antingen genom kvitto eller direkt på...
View ArticleClik here to view.
Gott nytt år
Årets sista pass blev 20 min styrka i familjen Forsberg/Nordhs vardagsrum i Örebro. Med Stig på ryggen i bärstol. Jag har kommit igång hyfsat med träningen nu. Gott nytt år!
View ArticleClik here to view.
Barnvagnslöp i Örebro
Per och jag sprang en dryg mil med varsin barnvagn i Örebro idag. Jag ska försöka hålla igång löpningen i vinter. Har alltid det som mål och misslyckas alltid, vilket genererar en lång startsträcka på...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Hårt långpass i Sjusjøen igår
Skidåkning med barn i Sjusjøen Spårkarta Sjusjøen Igår gav vi oss ut nästan allihop i skidspåret på förmiddagen. Ida, jag och Robban med Astrid, Maj, Walter och Stig (på Idas rygg) åkte 4 km. Det...
View ArticleClik here to view.
Kör på i Sjusjøen
Växlar egen träning med familjeåkning. Formen känns helt ok. Långa backintervaller med Robban idag.
View ArticleClik here to view.
Styvt långpass
Drygt 2 h stakning med Robban i Sjusjøen idag, innehållande: – 3 * 15 min uppför (typ som startbacken i Vasaloppet) – 1 * 3 min uppför – 15 * 30s/30s på flacken/lätt utför Länge sedan jag var så trött....
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
5000 m SkiErg på 17.52 min – bästa tiden på över 2 år
5000 m SkiErg på 17.52 min på motstånd 8. Perset är på 17.24 min på motstånd 10. Skönt med fläkt när man kör 5000 m SkiErg Körde en kvalitativt 25 min-pass idag: 5 min uppvärmning på motstånd 4 i 2.05...
View ArticleClik here to view.
Skidkurser och lektioner på konstsnön i Borås
En lektion på en timme och en kurs på fyra timmar blev dagens övningar.
View ArticleClik here to view.
Seefeld – Kaiser Maximilian Lauf expertkommentator
View this post on Instagram I morgon ska jag vara expertkommentator för den internationella TV-sändningen av @kaisermaximilianlauf . Stakade banan idag. 60 km med sol, branta uppförsbackar, svåra...
View ArticleClik here to view.
Ski Classics Play och Kaiser Maximilian Lauf
Klockan 08.45 startar damerna och kl 09.00 startar herrarna idag i Kaiser Maximilian Lauf. Jag är expertkommentator för TV-kanalerna i de engelskspråkiga länderna samt på Ski Classics Play. Du kan...
View ArticleClik here to view.
På väg hem
Hängde med Stefan Palm, Anton Järnberg, Johan Kanto och Mattias ”Z” Carlzon en del på resan.
View ArticleClik here to view.
Teemu och jag före start
I kommentatorhytten strax före start igår. Expertkommentator för Visma Ski Classics-loppet Kaiser Maximilian Lauf med Teemu Virtanen som kommentator
View ArticleClik here to view.
Bilder Kaiser Maximilian i Seefeld
Här kommer ett gäng bilder från Seefeld där jag var expertkommentator för den engelskspråkiga sändningen av Visma Ski Classics-loppet Kaiser Maximilian Lauf. Det är verkligen roliga helger att jobba...
View ArticleTräning på stakmaskin – teknik, träningspass, styrka etc på SkiErg
Vasaloppsskolan är Vasaloppets satsning på träningstips från oss Vasaloppscoacher. På väg upp till Orsa i november spelade vi in filmerna för träning på stakmaskinen SkiErg, med mig som coach. Filmerna...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
SkiErg plus mellanmjölkslöpning samt stakkurs
Bra pass idag. Först en tuff omgång på SkiErg: – 5 min uppvärmning, i vanlig ordning motstånd 4 i 2.05 min/500 m-fart. 3 varv av detta på motstånd 8: 5 min i 1.47-fart (årsbästa på 5000 m är...
View Article