Clik here to view.
UT-milen 2020 the story
Resultat UT-milen 2020 UT-milen 2020 Startområdet UT-milen 2020 Målområdet UT-milen 2020 Resultat UT-milen 2020 finns här. UT-milen som Ulricehamns Tidning och Ulricehamns OK står bakom är en hyfsat ny...
View ArticleClik here to view.
Bredaredsrundan med 20,1 km/h i snitt på Swenor-4:or
Som motionär triggas man av snittfarter på rullskidor. I söndags blev det återigen Bredaredsrundan med över 20 i snitt på gamla Swenor-4:or. Denna gång 20,1. För ett tag sedan blev det 20,3. Jag tog i...
View ArticleClik here to view.
Bloggen 10 år i tisdags
I tisdags i förra veckan fyllde bloggen 10 år. Första inlägget finns att läsa här. Headern på bloggen har hängt i sedan 2010. Harald Aas tog bilden när vi var nere på Dolomitenlauf. Tacksam att ha det...
View ArticleClik here to view.
HC Holmberg-intervju och motsatsen till slakmota
HC Holmberg. Foto: Luca Mara. I avsnitt 123 av Lagom Kondition intervjuar vi ”skidprofessorn” HC Holmberg om bland annat pulsträning. Vi diskuterar också vad motsatsen till slakmota heter (se...
View ArticleClik here to view.
Före Böhm i Rya Åsar 5 K virtuellt
Rullskidor t o r till Rya Åsar. Ca 8 km enkel väg. Inför start på högplatån på Rya Åsar Rya Åsar 5K Challenge Rya Åsar 5K Challenge Stora uppförsbacken i början av loppet Brant nedför i slutet av...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
95 km på Elpex-4:or med 18,3 km/h i snitt
Hyssnarundan plus Bredaredsrundan baklänges. Hela rundan medurs. Drickapaus i Sandared. Det blev 4 st pauser á ca 2-4 min. Min klocka Polar Vantage V vill inte ladda, så jag fick köra med appen Polar...
View ArticleClik here to view.
Intervaller på Heden mellan Vejbystrand och Magnarp
En Thule Glide på Heden mellan Vejbystrand och Magnarp Södra ändens start- och målplats i höjd med staketet ca 5-10 meter innanför grinden till hagen. Inledde förmiddagen med barnvagnsintervaller på...
View ArticleClik here to view.
Kullarullen idag –”Han är riktigt stor”
Ikväll är det dags för Kullarullen på den näst bästa halvön här nere (Bjärehalvön är ju alltid nummer ett och Kullahalvön nummer två). Start och mål vid Visma Ski Classics-David och Sandras hästgård...
View ArticleClik here to view.
Föreläsning på Borås Tidning
För tre veckor sedan var jag på Borås Tidning för att spela in en föreläsning om att komma igång med konditionsträning, med inriktning löpning. Med mig och Kretsloppet (som jag jobbar för) som...
View ArticleClik here to view.
Vandring i Tiveden
Nu har vi inlett några dagars vandring med familjen Forsberg/Nordh i Tiveden. Kul att äntligen komma hit.
View ArticleClik here to view.
Kullarull 2020 the story
Kullarull 2020 resultatlista Rickard Bergengren fick gul väst och jag grön. Det var omvänd ordning efter loppet. Lennart Klingberg aka Klingan fixade loppet ihop med IFK Helsingborg Upploppet Kullarull...
View ArticleClik here to view.
Gott om virtuella lopp
Landsjön Runt 2012 starten. Jag gillar den bilden. Jag vann inte, men jag var i alla fall gladast på startlinjen. Det finns många virtuella lopp i år. Jag själv har åkt skidförbundets virtuella tävling...
View ArticleClik here to view.
10 st 1000 m-intervaller löpning på bana med 3.11 min i snitt
Banintervaller på Ryavallen. Tusingar med Jakob Böhm och Simon Evaldsson. I fredags efter en löplektion på Ryavallen körde jag ett pass med banintervaller med Jakob Böhm och Simon Evaldsson. Böhm har...
View ArticleClik here to view.
Nya Madshus-stavar (Madshus Race Pro Pole)
Madshus race pro pole handremmar och handtag Nyligen fick jag hem Madshus senaste stavmodell. Ska bli kul att testa. Jag tror den finns att köpa först i höst. Jag har ett samarbete med Madshus och...
View ArticleClik here to view.
Vandring, rullskidåkning och löpning i Tiveden
Tivedens nationalpark Vidsandsgrottorna Vi bodde på Camping Tiveden i tre nätter nyligen för att vandra i Tivedens Nationalpark. Riktigt fint. Kul att komma dit. Lagom turer för barn. Kanske lite i...
View ArticleClik here to view.
Vandring, rullskidåkning och löpning på Söderåsen
Utsikt från Hjortsprånget i Söderåsens nationalpark En sommar i vandringens tecken. Vi har precis avslutat en fyra dagar lång trip till Söderåsens nationalpark i Skåne. Riktigt fint det också. Det är...
View ArticleClik here to view.
”Utklassad” av Böhm runt Pickesjön
Att Jakob Böhm (som är en seriös löpare) har en Apple Watch som träningsklocka är ett stort mysterium. I onsdags i förra veckan var det träningstävling runt Pickesjön, ca 3,5 km hyfsat flack...
View Article