Clik here to view.
Rekordsnitt på intervallerna i Sommarsolsskogen
I söndags kutade jag intervaller i ”Sommarsolsskogen” i Vejbystrand. Det finns inte så mycket skog här, men den mellan Sommarsol och Magnarps skola är tillräckligt stor för att skapa en intervall på ca...
View ArticleClik here to view.
Ski Power och startplatser till Marcialonga
Racefox-värden rullskidor Kullarull på 2:or. Flackt. Attack, båltryck, frekvens, stabilitet, ski power. Nästa vecka uppmärksammar Racefox, som jag har ett samarbete med, deras värde ”Ski Power”. Det är...
View ArticleClik here to view.
Rullskidåkning på Hallandsåsen inkl Tarrabacken med 19,2 km/h i snitt på...
Rullskidåkning på Hallandsåsen med banvallen, Båstad, Tarrabacken etc Rundans enda stopp. Där den asfalterade banvallen slutar strax öster om den gamla tågstationen i Båstad. Fin staktur på...
View ArticleClik here to view.
Kvällsjogg med barnvagn Vejbystrand-Klitterhus t o r med Martin Josefsson
In mot Skäldervikens hamn Vejbystrand-Klitterhus tur och retur i torsdags. Asfalt och grus längs havet. Martin Josefsson med på mina terrängrullskidor Powerslide Explorer. Han och hans familj var förbi...
View ArticleClik here to view.
Styrketräning med gummiband – stakövning
Jag tycker att styrketräning är en lämplig träningsform att göra på gräsmattan med hela familjen. Vi kör 40 s jobba och 20 s vila. Först fyra övningar med tre varv (12 min). Sedan byter man övningar....
View ArticleClik here to view.
SkiErg i pappas tvättstuga
Min mor och min far bor i varsin lägenhet centralt i Borås. Och båda har varsin sommarstuga ca 1 km från varandra i Vejbystrand. Ska man vara noga ligger mammas i Magnarp. Syrran med familj köpte egen...
View ArticleClik here to view.
Hemmavasan 2020 – samtliga lopp 15-22 aug
Hemmavasan 2020 Jag blev utmanad av 2019 års vinnare i Cykelvasan, Emil Lindgren, att köra samtliga lopp i Hemmavasan. Det innebär alla sommarveckans alla löp- och cykellopp (trail och MTB). Och jag...
View ArticleClik here to view.
Hästens vatten-intervaller med Rickard Bergengren samt feldesignade virtuella...
Rickard Bergengren och jag efter Hästens vatten-intervaller på Hallandsåsen Ingen sommar utan intervaller i Hästens vatten-backen med Rickard Bergengren! I söndags stakade vi backen som går innanför...
View ArticleClik here to view.
9.09 min på 3000 m bana – ett 13 år gammalt pers är slaget
3000 meter på Ryavallen. Bilden är dock inte tagen under loppet, vilket genomfördes utan tischa. Igår var jag en sväng i Borås och passade på att köra 3000 m bana med Simon Evaldsson. Vi är ett bra...
View ArticleClik here to view.
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min med 1 min vila på SkiErg – knallhårt
Invigning av SkiErgen i pappas hus i Vejbystrand igår Astrid och Maj samarbetar på SkiErgen Sedan lång tid tillbaka är det flera elitskidåkare, främst norska, som ibland kör passet 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1...
View ArticleClik here to view.
Löpning på Hallandsåsen vid Hålehall
Löpning på Hallandsåsen bl a Förslöv, Hålehall och Lyngebjärs knall Bjärehalvön och Kullahalvön Löpning på Hallandsåsen. Maxpulsen på 182 är ett felvärde. Igår cyklade jag till Förslöv och sprang ett...
View ArticleClik here to view.
Stakning på Hallandsåsen inkl Boarpsbacken från Norrviken
Rullskidor på Hallandsåsen inkl bl a banvallen och Boarpsvägen Pulskurva rullskidåkning på Hallandsåsen Jag försöker träna på bra denna vecka eftersom jag är själv med barnen i nästa vecka då Ida...
View ArticleClik here to view.
11,7 mil cykel med Susanne och Adam Stenman
Pappas Merida från 90-talet är alltid stekhet Cykling med Susanne och Adam Stenman Fint ortnamn Har du också en gravelbike med tempostyre? Kolsvart asfalt Adam Stenman, icke att förväxlas med Adam...
View ArticleClik here to view.
Största träningsveckan sedan Nordenskiöldsloppet 2017
Ravinen i Axeltorps bokskogar på Hallandsåsen Adam Stenman Bjäre Trail Run-banan i Axeltorps bokskogar Bjäre Trail Run-banan i SinarpsdalenBjäre Trail Run-banan i Sinarpsdalen Nytt pass med Adam...
View ArticleClik here to view.
Cykeltur till Skälderviken
Gårdagens träning blev 20 min lugn barnvagnsjogg när Astrid spelade (jag ville se henne spela också, därav kort pass) tennis och Maj var hos kusinerna. För en gångs skull var det faktiskt skönt med en...
View ArticleClik here to view.
Lugnare träningsvecka
Den här veckan blir det mindre träning mån-fre. Jag tycker det funkar ganska bra att vara själv med tre barn. Maj har tennis kl 10, Astrid kl 11 och så är det gott om andra aktiviteter på dagarna, så...
View ArticleClik here to view.
Orsa-läger och ny träningsperiod
Vasaloppsläger med adepter i Wickström Coaching i Orsa Grönklitt november 2019 I onsdags morse öppnade vi anmälan till Orsalägret 19-22 november som enbart är för adepterna som följer...
View ArticleClik here to view.
Seger i Bjäre Trail Run 51 km
Bra dag i löpskorna idag. The story kommer senare. Nu kalas kalas för syster Ellens minsting.
View ArticleClik here to view.
Skidpoddar – podcasts om längdskidåkning
Jag fick tips om en sida som listat tio poddar som handlar om längdåkning. Se bild nedan och se länken här: https://zihichecklists.com/checklists/checklist/730 Kul att både Niklas Bergh och min podcast...
View ArticleClik here to view.
Tillbaka i Borås
Tillbaks i Borås efter flera fina veckor i Vejbystrand. Igår gick Ida och jag en lång barnvagnspromenad. Fortfarande rejäl träningsvärk. Jag fick ta det lugnt. Idag kommer the story från Bjäre Trail...
View Article