Clik here to view.
Sommarbingot 2023 – nio förslag på träningspass
Sommarbingot 2023 med Lagom Kondition. Som traditionen bjuder så är veckans avsnitt ett sommarbingo med förslag på olika träningspass, denna gång nio till antalet. Tre kryss i rad ger långvarig lycka...
View ArticleClik here to view.
Anmäld till Nordenskiöldsloppet 2024
Erik Wickström målgång Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Nordenskiöldsloppet. Jag blev lite förvånad själv, men plötsligt var jag anmäld till Nordenskiöldsloppet 2024. Det blev någon form av masspsykos i...
View ArticleClik here to view.
Fint i Idre
Vi befinner oss i Idre för framförallt fjällvandring. Bra ställe för en veckas sommarsemester.
View ArticleClik here to view.
Fortsatt bra flyt i träningen
Stak på gamla Swenor-4:or och Staffanstaven. Jag har skaffat sommarskor i år också. Det har jag inte haft på typ ett decennium. Detta är de klassiska finskorna från Alpina. Förra veckan var vi i Idre...
View ArticleClik here to view.
Sommarlov i Vejbystrand
Gå baklänges på lina med upphopp i Hoka Carbon X Inte bara jag som går på lina. Mycket banvall blir det. Mellan Förslöv och Båstad. Rullskidåkning på Bjäre banvall. Vi är i Vejbystrand och bor i min...
View ArticleClik here to view.
90 min SkiErg fullt blås – 1:53.7-fart
90 min SkiErg. Råkade köra femte 10 min-splitten lite för snabbt. Men jag hade nog inte orkat 1:53.4-farten ändå. Vätska på stakmaskin. Slangbälte med silvertejp på SkiErg. 90 min SkiErg som så fort...
View ArticleFilm från 90 min SkiErg
I veckan drog jag 90 minuter SkiErg så fort jag kunde med Erik Thiberg som filmare. Se film ovan Jag hade inte tagit andra preparat än sportdryck, vilket man kan tro i första klippet. Vi får många...
View ArticleClik here to view.
Seger i Bjäre Trail 51 km
Bjäre Trail 51 km 2023 För femte året i rad vann jag Bjäre Trail 51 km på Hallandsåsen förra helgen. Det är en knallhårt lopp på 3 varv på en 17 km kuperad bana med växlande underlag. Inte heller i år...
View ArticleClik here to view.
Bra drag på “Seedningsloppet på stakmaskin”
SkiErg Hela 336 personer har hittills anmält sig till stakmaskinsloppet nästa vecka. Det känns både jättekul och nervöst på samma gång. Nu ligger fokus på att skapa så tydliga ramar det bara går för...
View ArticleClik here to view.
Långtur för Astrid och Ingrid
Astrid och Ingrid mellan Ekås och Ebbared på Sjömarkens 14 km-spår. Måndag till onsdag denna vecka har jag varit fembarnsfar dagtid. Ida har jobbat och tjejernas kompisar Ingrid och Signe från Varberg...
View ArticleClik here to view.
Stakmaskinsloppet, KOM i backen och simning på Vasaloppets startgärde
Blött på Vasaloppets startgärde i Berga by. Foto: Thiberg media Jag sprang upp för startbacken i Vasaloppet och tog KOMet på Strava. Foto: Thiberg media 1:a av 1152 st i Vasaloppets startbacke på 2 km....
View ArticleClik here to view.
Intervju angående Nordenskiöldsloppet
Racefox-rapport Nordenskiöldsloppet 2017. Det man bl a kan se här var att jag hade 49 i snittfrekvens (jag tror det är normaliserat, dvs det skippar nedförsbackar). Jag tror jag har haft ca 55 på...
View ArticleClik here to view.
Den årliga rivstarten på hösten
Bra gym i Moraparken. Både SkiErg och Thorax Trainer (eller Nordic Strong som det heter nuförtiden). I år var inget undantag. I mitten av augusti drar allt igång igen. Folk är tillbaka från semestrarna...
View ArticleClik here to view.
Bjäre Trail, SkiErg-tips, lyssnarfrågor om teknik och intervju med Henrik...
Så här har de fyra avsnitten av Lagom Kondition sett ut sedan sommaruppehållet. Avsnitt 264 av Lagom Kondition 264. Race report Bjäre Trail 51 km och redovisning av sommaren Vi är tillbaka efter ett...
View ArticleClik here to view.
Sveriges friskaste arbetsplats
Team Taxus inför Stafettvasan 2020 Vill du göra en friskvårdssatsning på din arbetsplats? Sök och vinn! Vasaloppet fixar. Jag har rollen som coach. Ne nedan och sök här. Sveriges friskaste arbetsplats...
View ArticleClik here to view.
Tufft för baken med tröga skejthjul
Skejt på rullskidor. Foto: Thiberg media Jag har skejtat ett pass på ca 1,5-2 timmar nästan varje vecka sedan i april. Det var många år sedan jag skejtade så mycket under barmarkssäsongen. I klassisk...
View ArticleClik here to view.
Höstmaran 14 oktober i Sjömarken utanför Borås
Höstmaran Spring ett traillopp i Sjömarken utanför Borås i höst! Lör 14 okt är det dags för fjärde upplagan av Höstmaran. Erik Thiberg och jag startade loppet främst för att vi ville göra något för byn...
View ArticleClik here to view.
96:a i Alliansloppet
Alliansloppet 2023. Tack till Oscar Olsson för filmen. Årets Allianslopp var nog det roligaste jag har åkt! Det var blött, grisigt och stenhårt. Det finns likheter mellan Alliansloppet och Monty Pytons...
View ArticleClik here to view.
Hur är de gröna SkiErg-handtagen?
SkiErg med gröna handtag. Jag får ofta frågan varför jag inte bytt ut de gröna handtagen till SkiErgen. Här är mitt svar: De gröna handtagen funkar fint för mig. Innan jag testade nya modellen första...
View ArticleClik here to view.
5000 m SkiErg på 17.43 min
5000 m SkiErg på motstånd 8 i ErgZone. 5000 m SkiErg med de gröna handtagen. Denna vecka står det 5000 m SkiErg på schemat i Wickström Coaching. Jag körde i tisdags och tiden blev 17.43 min. Det är...
View Article