Clik here to view.
Parkerad
Klubbträningen idag med nio personer var jättetrevlig. Jag vet inte riktigt hur jag tänkte när jag tog ett par rullskidor som var märkbart trögre än de andras, men jag vet nu 3 timmar senare att jag...
View ArticleClik here to view.
8.47 h –äntligen en bra träningsvecka
David Caley på Rekyl, reklambyrån där jag sitter och jobbar, hittade något i hästväg att sätta på huvudet i samband med Halloween. Efter två magra träningsveckor på 1,5 respektive 3,5 timmar blev förra...
View ArticleClik here to view.
Ny kväll för privatlektioner
Sedan ett par år tillbaka är jag officiell Vasaloppscoach När jag i förra veckan lade upp fem tider för privatlektioner på Borås skidstadion 10 februari tog de slut samma dag. Därför har jag satt upp...
View ArticleClik here to view.
Wearables för löpning och skidåkning
Snart lanseras WeMeMove, som är en så kallad wearable, alltså något som kan analysera dina rörelser genom sensorer som sätts på kroppen. I det här fallet på samma plats som man har pulsbältet. En...
View ArticleClik here to view.
Malmö igår, Göteborg idag
Per Thunberg och Thobias Fredriksson var också på träffen. Två trevliga karlar. Thobias Fredriksson höll i en vallagenomgång, på samma ”scen” som jag sedan pratade. Thobias är en jäkligt rolig kille....
View ArticleClik here to view.
Morgonjogg på Malmö Arena Hotell
Löpbandet på Malmö Arena Hotell var av märket Technogym. Lyckligtvis var jag ensam i rummet, annars hade jag inte sprungit bar über. Vasaloppsträffen på Stadium i Svågertorp slutade inte förrän efter...
View ArticleClik here to view.
Bra drag i Sisjön
Thobias Fredriksson och Per Thunberg var med både i Svågertorp och Sisjön Så här kan det se ut när jag håller föreläsning Tack alla ni som jag träffade på Stadium Sisjön i Göteborg i onsdags. Jag...
View ArticleClik here to view.
Göteborg och gåsamiddag
Martin Josefsson och jag sitter i bilen på väg till skidhallen i Göteborg. Jag ska hålla i en lektion med tre personer en timme och därefter träna en timme. I eftermiddag blir det matlagning inför...
View ArticleClik here to view.
Bra med skidhall i Göteborg
Efter lektionen med Jockum Beck-Friis och Calle Bonnier. Jockum har jag coachat ett drygt år och han är en mönsterelev. Han följer träningsschemat jag gör bra och gör enorma framsteg. Kul att även...
View ArticleClik here to view.
Borås slalombackar
Jag var så trött igår att jag bestämde mig för att gå och lägga mig samtidigt som jag lade barnen, vid kl 20. Idag vaknade jag pigg och glad vid kl 5. Ny vecka, nya möjligheter. Jag återkommer med...
View ArticleClik here to view.
Träningsdagbok v46 – 6 h 30 min
5 st 1000 m-intervaller på SkiErg med 1 min vila. Ett lunchpass på Gymmix i Borås nära Rekyl. Måndag: Ingen träning Tisdag: 30 min lugnt klassiskt på Swix-3:or Onsdag: 5 st 1000 m-intervaller i 3.20...
View ArticleClik here to view.
Flygtur idag
Bild från tidigare på min favorit-gate. Senaste veckorna har jag jobbat ganska mycket med Vasalöparens decembernummer, som går i tryck på måndag. Ikväll sätter jag mig i en flygmaskin på Landvetter för...
View ArticleClik here to view.
Stora puffror
Östersunds skidstadion Luca Mara plåtar omslag till Vasalöparen Det gick bra på Vasalöparenresan igår. Det var i Östersund Luca Mara och jag höll till för att intervjua och fota omslagspersonen till...
View ArticleClik here to view.
Gött SkiErg-pass
2 st 5000 m-intervaller med 2 min vila på motstånd 8. Första på 45 s över pers, andra på 30 s över pers. (Jag har 17.24 min som bäst på nya maskinen.) I tisdags körde jag ett SkiErg-pass som jag ofta...
View ArticleClik here to view.
Östersundsbilder
Jag smög förbi Lucas kamera några gånger i Östersund i onsdags. Erik Wickström. Foto: Luca Mara. Erik Wickström. Foto: Luca Mara. Erik Wickström. Foto: Luca Mara. Erik Wickström. Foto: Luca Mara.
View ArticleClik here to view.
Halsont
Så var det dags igen. Halsont. Denna träningshöst går inte bara till historien som den sämsta på tio år, utan kanske den sämsta på mer än 15 år. Jag hoppas på underverk december till mars!
View ArticleClik here to view.
Kanske träning idag
Skidknallarna i Sjömarken förra söndagen. Notera skidskorna till vänster. Inte årets modell. Erik Thiberg (till vänster) gick i min parallellklass i tio år, hans mor var min lekisfröken, vi spelade i...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Anders Södergren i Vasalöparens decembernummer
Vasalöparens decembernummer 2015. Anders Södergren på omslaget och en artikel på sex sidor i tidningen. I morse lämnades Vasalöparens december på tryck. Skönt. De sista 3-4 veckorna innan lämning är...
View ArticleClik here to view.
Träningsdagbok v47 – 2 h 33 min
Svärfar Inges hemmagjorda elljusspår tar form Det blev återigen en mindre bra träningsvecka, denna gång främst pga sjukdom. Annars hade det nog blivit 5-7 timmar. Måndag: Ingen träning Tisdag: 2 st...
View Article