Clik here to view.
Clik here to view.
Var det bättre förr del 2: Thomas Magnusson
Igår lade jag ut den första delen av tre av en artikel jag skrev i Vasalöparen för fyra år sedan. Idag är det dags för andra delen, med Thomas Magnusson. Notera hans kraftiga periodisering i avseende...
View ArticleClik here to view.
SUP och asylboende
Jonas Colting har blivit biten av stående paddling Magnus Lindstedt. Sveriges mest vältränade 49-åring? Han SUPar för övrigt på ett ben på en blåsig sjö på en smal bräda med mobiltelefon utan...
View ArticleClik here to view.
Var det bättre förr del 3: Sven-Åke Lundbäck
Igår och i förrgår lade jag ut den första och andra delen av tre av en artikel jag skrev i Vasalöparen för fyra år sedan. Idag är det dags för tredje och sista delen, med Sven-Åke Lundbäck. Var det...
View ArticleClik here to view.
21 timmar i september – och brandmansstakning idag
Idag är det sista dagen i september och i Polars summering på nätet för all träning under månaden står det 21 timmar och 7 minuter. Det är mindre än förra året och det är mindre än vad jag vill. Minst...
View ArticleClik here to view.
Regel om stavlängd klubbad
Det här läste jag på FIS Facebook-sida idag (obs, mycket märkligt nog inte ett skämt): Cross-Country community determined to defend classic technique. Maximum classic pole length 83% of body length...
View ArticleClik here to view.
Seger i GIF-ruset
Jag lyckades komma först i mål i dagens GIF-ruset. The story kommer senare.
View ArticleClik here to view.
Stavlängd according to FIS – har de en poäng?
Det har varit helg, därav har jag inte förrän nu skrivit något mer om FIS nya regler om maxlängd på stavar, som skapat en storm av stora mått i den lilla världen av längdskidåkning. Till vintern blir...
View ArticleClik here to view.
Vasalöparens septembernummer ute nu
Vasalöparen 3-2016 omslag Förra veckan kom Vasalöparens septembernummer. Alltid kul att se hur det blev i tryck. Som vanligt var porträttet, denna gång på Mithras Ljungberg, roligast att skriva. Jag...
View ArticleClik here to view.
Bättre, men inte på samma nivå
4 st 8 min i stegrande fart på motstånd 10, med 2 min vila. Igår orkade jag 4 st, i bra form orkar jag alla 5 st. Gårdagens träning bestod av 50 min SkiErg på ”nya modell” hemma i källaren, inklusive...
View ArticleClik here to view.
Nytt bra rullskidspass
Pulskurva från rullskidspasset på 4:or i går. 2 h 31 min med hårda inslag. Markören är vid slutet på den avslutande supertröskelintervallen, där jag spurtade på 92 procent av maxpuls. Efter en...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Högbo tors-fre
Efter en lite för kort natt gick jag i morse upp för köra till Högbo utanför Sandviken. Tobias Magnusson hade ärenden i Uppland så jag fick sällskap nästa hela vägen. Nu blir det partnerträff för...
View ArticleClik here to view.
Bra i Högbo
Vasaloppet partnerträff i högbo tors lunch till fre lunch var bra. Inspirerande, givande och både kul och bra att träffa representanter från officiella butiker, center, coacher och hälsopartners....
View ArticleClik here to view.
Fotning i Hammarbybacken
Jämfotahopp. Foto: Luca Mara. Mångstegshopp. Foto: Luca Mara. Porträttbild helkropp Hammarbybacken. Foto: Luca Mara. Enbenshopp. Foto: Luca Mara. Delar av Luca Maras cykelpark i 1:an. Drömmen som...
View ArticleClik here to view.
Föreläsning i Vårgårda ikväll – samt skidfilmer, stakintervaller på 4:or och...
Christophe Zaninotti och jag innan stakintervallerna på Segloravägen igår Ikväll ska jag till Vårgårda för att föreläsa om 24-timmars och Vasaloppsträning. Det ska bli roligt. Det är alltid kul att åka...
View ArticleClik here to view.
Kul att komma till Vårgårda – nu rullskidslektion
Det var härligt att komma till Kullingshofsstugan igår. Trots att jag både åkt skidor och orienterat i min ungdom (för Hestra IF) har jag lyckats med konststycket att inte vara på denna plats. Känns...
View ArticleClik here to view.
Craft Active Extreme 2.0 och tomater
Ida är den som gör klart mest jobb i vårt växthus. Det är tacksamt, för det blir mycket tomater på sensommaren och ända in i oktober. Men nu är slut. Bilden är en vecka gammal. Trots att...
View ArticleClik here to view.
På P4 Sjuhärad, skånska skidkungar och CCC1000 Elit
Igår ringde P4 Sjuhärad upp mig angående att Therese Johaug hade åkt fast för dopning. Jag fick uttala mig som ”skidexpert”. Det är svårt att prata dopning offentligt. Det är lätt att antingen bli...
View ArticleClik here to view.
Broms på rullskidor
Ida filmade mig kort igår (samtidigt som hon stod i en telefonkö) innan jag drog ut på 45 min med Rollersafe. Jag vet att jag ska återkomma med recension. Den kommer tids nog.
View Article