Clik here to view.
Snittwatt på Monark 828
Tabell med kcal vs snittwatt för intervaller på 4 respektive 20 min Jag har inte tränat ordentligt på över en vecka på grund av halsont, men igår blev det i alla fall lite styrka med Marcus Wadell på...
View ArticleClik here to view.
Colting 39,9
Jag åt lunch med Jonas Colting i måndags. Han behövde lite tips och råd inför sitt 40-årskalas med cirka 40 gäster på lördag. Det var en ära att få bli rådgivare inom det området, men när jag tänker...
View ArticleClik here to view.
2:a i sista backen
Resultatlista Stockholms Brantaste. Sista backen, Pannbensbacken: 8 s efter Kleist (8:a i Berglöpnings-EM), 1 s före Troeng (landslagsmeriter i orientering) och 3 s före Åberg (1:10 på halvmaran). Jag...
View ArticleClik here to view.
Borås Djurpark och målning
I perioden mellan Vasalöparens fyra utgivningar jobbar jag ofta lite mindre. Förra veckan hade jag dock ett par stora skrivprojekt och gjorde tre monsterdagar. Men annars har det varit lite mindre ett...
View ArticleClik here to view.
Förbannade halsont – ingen tävling i morgon
Idas syster Erika bor i Helsingborg och brukar reta mig för min lokalpatriotism. Denna bild messade hon till mig för ett tag sedan… Jag kom igång och tränade lugnt några dagar, men nu har halsontet...
View ArticleClik here to view.
Var det bättre förr?
I senaste numret av Runners World hittade jag en trevlig artikel som handlade om varför så otroligt många fler herrar sprang under 3 timmar på Stockholm Marathon på 1980-talet jämfört med 2000-talet. I...
View ArticleClik here to view.
Norrøna fjørå Shorts och fjørå Aero100 Jacket recension
Norrøna fjørå Shorts Jag har fått den äran att testa ett par produkter från det norska Outdoor-märket Norrøna. Det är ”fjørå Shorts” och ”fjörå aero100 jacket”, som båda främst är framtagna för cykling...
View ArticleClik here to view.
Min första möhippa
Madelene Hedin och jag Jag fick den äran att starta min tidigare skidelev Madelene Hedins möhippa idag. Det kändes stort. Ida, Astrid och jag kom på ett ”planerat spontanbesök” till deras hus och när...
View ArticleClik here to view.
Colting friade på 40-årskalaset
Jonas Colting friar till Elin Lilja. Och hon sa ja! Det lär bli bröllop nästa år! Vilken fest! Som kulminerade i att Jonas avslutade sitt tal med att oväntat fria till sin Elin. Inte ett öga var torrt,...
View ArticleClik here to view.
Jonas Coltings 40-årskalas
I lördags fyllde Jonas Colting 40 år och hade stort kalas på Hofsnäs med start kl 14. Som vanligt när det gäller den mannen var det stil och klass på det mesta. De 40 gästerna fick först avnjuta en...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Dåligt med träning
Förra året försökte jag träna ungefär 10 timmar de flesta veckor med en vecka på 20 timmar varje månad. Det gick inte riktigt, men nästan. Det är betydligt mindre träning än de flesta i elitledet, men...
View ArticleClik here to view.
Mitt favoritpass – ett av många
Kan man ha flera favoriter? Eller en favorit just EN favorit? Det skulle kännas konstigt att ha flera favoritfärger. Hur som helst har jag många favoritpass. Jag tycker själv att jag är ganska bra på...
View ArticleClik here to view.
Jag kock
För första gången i mitt liv har jag lagat en trerätters middag helt själv. Av någon märklig anledning råkade jag ge detta som en gemensam mors dag-present till mamma och Ida, och igår var det dags för...
View ArticleClik here to view.
Triathlon för dig
Jag attackläste boken Triathlon för dig under två dagar förra veckan. ”Den första svenska triathlonboken” innehåller förutom sina 200 sidor även en DVD på 90 minuter. Författarna Jojje Borssén och...
View ArticleClik here to view.
Hundkrasch
Michael Olsson mot segern i Mitt i Borås GP 2011. Det var också invigningen av vårt fish-eye-objektiv. Bilden är tagen ca en halvmeter från cyklisten. Jag läste på Henrik Öijers blogg att cyklisten...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Mitt i Borås Triathlon resultat
Jag blev på något konstigt sätt 3:a. Låg ca 25:a efter simningen, sedan gick det bättre. 3:a efter cyklingen. Snabbaste löptid! Asnöjd!
View ArticleClik here to view.
Mitt i Borås Triathlon 2013 the story
Resultat Mitt i Borås Triathlon finns här. Bilder finns här. En 20 min lång film finns här, där jag blir intervjuad i en dryg minut efter 15.35 min. Distanserna var 380 m simning, 18 km cykel utan...
View ArticleClik here to view.
Kajaktur nummer 2
I lördags gjorde jag den andra turen med kajaken. Per Forsberg fick den äran att se mig ramla i vattnet 12 gånger (han räknade tydligen) på 1 timme och 23 minuter. Totalt kom vi 4.98 km i Storsjön nära...
View Article