Clik here to view.
1 h skejt i Skidome
Det blev en timme lugn skejt i Skidome idag före en lektion. Jag skejtar sällan, trots att det är min favoritåkteknik. Alltid mysigt.
View ArticleClik here to view.
Skidpass för korta konstsnöspår
Skejttimmen i Skidome I veckans avsnitt av podcasten Lagom Kondition pratar vi om hur du kan få tiden att gå fortare när du tränar på korta konstsnöspår eller i inomhusanläggningar för skidåkning....
View ArticleAlternativ till rullskidband
View this post on Instagram A post shared by Erik Wickström (@erik_wickstroom)
View ArticleClik here to view.
Träning på stakmaskin med rullskidor
SkiErg och rullskidor på skiva. SkiErg-rullskidåkning. I veckan har jag vid flera tillfällen testat att kombinera stakmaskin med rullskidåkning. Jag har lagt ut ett antal filmer på Instagram och...
View ArticleClik here to view.
William Poromaa öppnade hårt på 15 km K i Ruka
Resultat världscupen i Ruka 28 nov 2020 Jag slutar aldrig att bli provocerad av åkare, tränare, kommentatorer och journalister som säger att vissa går ut ”för hårt” eller ”öppnar lugnt”. Allt är ju...
View ArticleClik here to view.
Ramar in advent
Jag har sparat 5-10 st Vasaloppsaffisher som tänkte att jag någon gång skulle rama in och få upp på väggen. Nu har jag äntligen kommit en bit på väg. Asnöjd. Inte ofta jag får tummen ur på sådana...
View ArticleClik here to view.
Skidutmaningen i RaceONE
Skidutmaningen RaceONE. Jag syns närmast i bild. Starten av Borås Ski Marathon för några år sedan. Från 1 december till 28 februari pågår den virtuella loppserien ”Skidutmaningen” med tidtagningsappen...
View ArticleClik here to view.
Fall of the 13 Hestra vs Äspered
Äspereds IF till vänster, Hestra IF till höger Styvt rullskidpass i söndags. 90 min lugnt. 75 min långloppsfart. 10 min fullt blås. 5 min lugnt. Stakning på gamla Swenor-4:or. De andra hade treor....
View ArticleClik here to view.
Skidspår i Borås, bra skor och virtuell föreläsning
Bra drag på ungdomstränining vid Hestrastugan igår. Konstsnö vid Hestrastugan. Barnen byggde en snögubbe på tomten igår. Ena ögat (en dadel) och näsan (morot) hade ramlat ner över natten. Drömmen att...
View ArticleClik here to view.
Träningsnarkomanin fortsätter
Efter ca 330 h per år senaste tre åren ser det ut att bli en ökning på typ 100 h i år om inget tokigt händer. Långstak på gamla Swenor-4:or denna dag. Åkte till Knektås för att ta ett varv runt Borås...
View ArticleClik here to view.
Wickström Coaching-mössa i webbshoppen
Ibland får jag frågan från ”icke-adepter” om det går att köpa Wickström Coaching-kläder. Generellt säljer vi bara de blågröna kläderna till adepter. Men det finns också en svart mössa med vitt tryck....
View ArticleClik here to view.
Långpass med Kanto, Blomberg och Bylund
Adam Blomberg, Johan Kanto, Tommy Bylund och jag på Viared Hela passet De tre göteborgarena Johan Kanto, Adam Blomberg och Tommy Bylund kom till Viared i Borås igår och så körde vi detta pass: 37 min...
View ArticleClik here to view.
20 Vasaloppstips med tre månader kvar
Vasaloppsarenan/Vasaloppsspåret. Foto: Vasaloppet. Idag 7 december 2020 är det 3 månader kvar till Vasaloppet första söndagen i mars. Vasaåket börjar redan 12 februari, så för de flesta är det mindre...
View ArticleClik here to view.
Ragde Indoor Challenge – fail
Team Ragde indoor challenge 11 november testade jag det norska långloppslaget Team Ragdes höstutmaning. Då gick det så här. 5 km löpband med 10 procent lutning: 4.45 min/km-fart hela vägen. 23.45 min....
View ArticleClik here to view.
Intervjuad i Ewerlöf och Månströms podcast
Intervjuad genom Zencastr i podcasten Ewerlöf och Månström. Med mikrofon i en korridor utanför Skidome. Arbetsställningen var under all kritik. Underkänt på ergonomin. Satt typ på knäna. Idag blev jag...
View ArticleClik here to view.
500 höjdmeter på 33 km
Stakade precis drygt 2 h med 16,0 km/h i snitt på gamla Swenor-4:or. Fem olika backar i Sjömarken, fyra olika backar i Nordtorp och en backe i Viared. 500 höjdmeter. Åkte med pannlampa. Om jag minns...
View ArticleClik here to view.
Granen inne
Vi högg som vanligt julgranen i Idas föräldrars skog där de bor i Aplared. Det blev en vid en i år. Barnen fick också en liten på deras rum.
View ArticleClik here to view.
En timme SkiErg så fort som möjligt – 1:51.6-fart
Power hour på SkiErg. 1 timme stakmaskin. När Marlene Kanto på RaceONE kontaktade mig och frågade om jag ville ha med ett lopp i ”Skidutmaningen” föreslog jag detta upplägg: 1 timme stakmaskin och...
View ArticleClik here to view.
Film från Skidome på 1 minut
I år har jag inte bara haft skidkurser och lektioner i Skidome. Jag har tränat en del där också, vilket tog sin början i ett samarbete med Skidome. Visst är det många svängar och spårkvaliteten är...
View ArticleStakmaskin med rullskidor, mentalt träningsprogram och processmål
Våra tre senaste avsnitt med podcasten Lagom Kondition: 143. Stakmaskin med rullskidor?! Aldrig förut har ett avsnitt handlat om något så vagt och hemmasnickrat. Nedan video på en intervall i diagonal,...
View Article